超强男宝棒，接着必中，分享备孕男宝经验啦！

　　我已经如愿生了男宝了。说下我的方法吧，首先宝妈要用苏打水清洗阴道，为了增加阴道碱性，碱性体质容易得男宝，宝妈还要注意饮食多吃碱性食物，如白菜，黄瓜，西瓜，草莓，馒头，胡萝卜，可以到百度差什么碱性食物，宝爸也要配合吃酸性食物，如甜点，蛋糕，蛋黄，等甜事，
　　爱爱一定要高潮，高潮时候阴道成碱性有利于得男宝，也不要过于频道。要保持精子浓度和质量，要在排卵日爱爱，爱爱过后屁股垫高点，
　　以上备孕三个月以上。我是正好三个月的。同房要按清宫表。祝所有宝妈如愿以偿，没了啦!在说一句男女宝都一样。都是我们的宝贝，祝所有宝贝健康快乐成长!!!!

恭喜宝妈！

跪求十一月份顺顺利利怀上男宝，儿女双全，人生能完美，不留遗憾

清宫表格是什么呢