糖耐没过，就被定为孕期糖尿病了!吃了一个月就瘦了4斤，管住嘴就没问题!现在宝宝102天，顺产
具体的我再写下，我当时是餐后2小时7.2没过，正常要求是6.8!
这里的麦片：必须是无糖麦片;牛奶可以正常牛奶!全麦面包要没有糖的，买的时候要看成分，有白砂糖的都不行;酸奶：如实或者明治，不要拌蜂蜜，就直接吃酸奶;早餐蔬菜可以是黄瓜两口，或者西红柿!每餐米饭只能一碗，平时正常碗一碗哈!
纤维素是我当时便秘，医生给我开的，我后面也没吃，我后面吃了益生菌!严格控制饮食，但是牛奶、钙片、孕期维生素都要每天吃，牛奶每天400ml。晚上饿了，可以牛奶泡DGI饼干，DGI饼干网上买，我推荐原味泡牛奶，反正我记得海苔味什么的都怪怪的味道!我买了一大盒十小盒，根本没吃完!
我吃这个一共吃了一个月多，后面控制住了给加了水果，一天一个奇异果或者2两柚子!我是一直吃到生!
有个朋友按照这个吃(她跟我同一个医院，同一个营养医生)现在觉得孩子小，建议吃肉的时候还是吃有营养的，每天鸡蛋要吃!孩子小建议喝燕窝，但是孩子大就不要喝了，喝了孩子会更大!
|
