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孕期饮食没必要太苛刻了!给孕妈们的孕期饮食建议!

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  我认为,孕期饮食最重要的是营养全面,除了像烟酒之类的不要碰之外,其他想吃什么都可以吃一些,适量就好。
  我整个孕期饮食比较清淡,肉吃得少,主要是吃菜和水果。实在是孕期口味突然变了,一点都不爱吃肉了,吃不下去。
  孕初期孕吐反应比较厉害,什么都吃不下去,一点油都吃不了,吃了两个星期的白粥,只喝粥,不吃菜,又吃了一个星期白馒头,后面慢慢吃点面条里面能加点菜叶了。那时候刚两星期就瘦了十斤。我老公说,你想吃什么都行,只要能吃得进去,吃过两次麻辣烫,都是烫点菜叶,可是吃两回之后也是没胃口,不想吃。
  孕中期胃口就好多了,什么都能吃了,但是就是不喜欢吃肉了,鱼、虾、肉都不爱吃,我自己做饭时候每顿基本全是素,老公回来了做点荤的强迫我吃点,后来,怕缺营养,每周吃一两次的排骨。老公为了让我吃点肉,也是变着花样的做菜,包饺子、烙馅饼时候也是尽量多放肉。
  到了孕晚期,特别是最后一段时间,真的是放飞自我了。我晚了预产期两周才生的,在焦急的等待期间,什么都没少吃,人家说吃火锅、螃蟹、山楂催生,我都吃了,也没反应。由于到最后了,想着马上要生了,吃水果更加猖狂了,正好又是夏天,每天一大碗葡萄,半个西瓜,还有桃子、苹果,真是每天水果都能吃饱……
  整个孕期,吃水果吃的最多了,之前怕血糖高,尽量克制,但是还是吃得不少,忍不住啊!我爱吃西瓜、葡萄,整个夏天几乎没断过,西瓜还尽量克制少吃了些,葡萄真是一天吃好几斤,吃的我都心虚,生怕血糖高。我整个孕期不怎么吃肉,但是孩子还是不小,我觉得肯定跟我水果吃的多有关系。还没到预产期时候我还克制一些,怕吃太多甜的孩子大不好生,等快到预产期了,想着多吃点没关系,结果又赶上这个不着急的小孩,拖了两周,又多吃了不少。
  姐妹们想吃什么都赶紧吃吧,生了孩子之后,喂奶忌口不说,一天到晚忙孩子,吃零食时间都少了,好好珍惜与宝贝合体的时光吧!
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2 个评论

群主713  尿布  发表于 2019-8-22 17:29:59  | 显示全部楼层
哈哈哈哈,是这样,我在孕期的时候也是啥都吃,真的管不住我这张嘴呀,不过还是要有点分寸,稍微解个馋就行了

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京托胡速越  尿布  发表于 2019-8-22 17:30:49  | 显示全部楼层
我现在孕26+,想吃的都不敢吃,就怕吃出个啥毛病,

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