许多产后妈妈经常会遇到这样一个烦恼，那就是“产后阴部胀痛”。女人天生对疼痛敏感，身体一旦出现某些不适，都会及早的警觉，这是女性自我保护的重要体现，但对于重要私密部位的疼痛，女人门往往选择忽视或沉默，但其实这是身体发出的重要信号!
那么，产后阴部为什么会有“胀痛”感?
盆底肌松弛
由于孕期和分娩过程中，盆底肌受到严重的损伤，造成肌肉松弛引发子宫下垂，因此产后小腹在日常生活中会有一定的坠胀感，在性生活中更会加重疼痛。且产孕过早、生育过早或过多产育的女性子宫下垂的风险相对会大一些。长期腹压增加比如咳嗽、大便干燥，也会造成子宫脱垂。
泌尿系统炎症
输尿管上段堵塞，可引起一侧腰部剧烈疼痛和镜下血尿。疼痛多为绞痛，且随输尿管放射到同侧股内侧或阴唇。
妇科炎症
女性绝经后，由于卵巢功能衰退、雌激素水平降低、阴道壁萎缩、阴道内pH值上升等原因，使致病菌易于入侵，引起妇科炎症。另外，外阴或阴道肿瘤、妇科手术、分娩引起的伤口也能造成阴部胀痛和阴道不适。
体内草酸盐浓度过高
一些女性的身体对食物中的草酸代谢不良，导致其在排尿时沉积下来，达到一定浓度后，便刺激外阴皮肤，引起阴部疼痛，这种情况多见于尿液浑浊的女性。
因此，私密处如果有“胀痛”感，一定不要害羞，要积极与医生反应治疗~
那么，日常生活中女性应该如何保养阴部呢?
1、少穿紧身衣裤
尽量少穿紧身衣裤，因为牛仔裤等箍紧臀部的衣物，会引起体温升高、细菌滋生，从而加剧酵母菌的数量，长期穿此类衣服极易引发阴道炎。
2、每天的日常清洗
这是日常生活中最普遍的 私处保养方式。每天1次，最好采用淋浴，用温水冲洗，如果无淋浴条件，可以用盆代替，但要专盆专用。先洗净双手，然后从前向后清洗外阴，再洗大、小阴唇，最后洗肛门周围及肛门。 3、饮食上的阴部保养
饮食上也有需要讲究的地方，多吃水果和蔬菜对私处保养是很有益的。另外，每星期吃两次鱼，早餐时最好以各类谷物和奶制品为主，适当补充纤维素、叶酸、 维生素c和 维生素e，这些营养都对私处保养益处颇多。 4、瘙痒异味的清洗
如果私处有了瘙痒异味，或者妇科炎症经常发作的女士，此时的清洗仅仅依靠日常的淋浴清洗就不够了，最好配合使用一些专业的清洗液，不要每天使用，两周一次或在每月生理期身体免疫力低下时使用是最佳方法。当然，如果症状严重，还要及时就医。
5、坚持盆底肌运动
坚持盆底肌运动，能够促进产后盆底肌恢复，预防和治疗阴道松弛、子宫下垂、阴道壁膨、产后漏尿等一系列问题，还能够增加紧致，增强愉悦感!具体锻炼方法可参考G动app。
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