肺部的发育到这周有了很大的进展:发育基本完成,胎宝宝已经具备了呼吸能力。胃肠功能也接近成熟,能分泌消化液了。他喝进去的羊水,经过膀胱会变成尿液再排回羊水中。胎宝宝的外貌也有了较大的变化,他可能已经长出了满头的头发或者说胎毛,脚趾甲也全部长出来了;皮肤变得比以前透明和粉红,这是因为脂肪层在皮肤下面沉积了。
胎教重点:运动胎教要小心
孕晚期,准妈妈的肚子会越来越突出,身体的重心向前移,背部及腰部的肌肉常常处于紧张的状态中,加上子宫对腰部神经的压迫,准妈妈经常会遇到腰背疼痛的困扰。因此,这个阶段的运动胎教要特别小心。孕晚期运动的目的是舒展和活动筋骨,因此适宜进行节奏缓慢的运动,比如体操、瑜伽和棋类运动等。体操适宜做简单的伸展运动,如坐在垫子上屈伸双腿,再平躺下来轻轻扭动骨盆等简单的动作。这些运动既能加强准妈妈骨盆关节和腰部肌肉的柔软性,又可以使产道出口的肌肉柔软,同时锻炼下腹部肌肉。每次做体操时间在5-10分钟左右就可以了。另外,孕期瑜伽对于准妈妈分娩时调整呼吸很有帮助,而一些棋类活动能够起到安定心神的作用。
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