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产后健康

下级分类:  产后饮食|产后恢复|产后疾病|产后备孕
  • 妈妈产后头三天饮食需知
  • 妈妈产后头三天饮食需知
  •    时间: 2019-11-28 14:35
  • 　　产后头3天饮食应以清淡、不油腻、易消化、易吸收、营养丰富为佳，食物最好是流质和半流质，比如牛奶、豆浆、藕粉、糖水煮鸡蛋、蒸鸡蛋羹、馄饨、小米粥等，不要吃刺激食物，也不宜马上进补。 　　1.产后头3天 ...
  • 哺乳期吃空心菜有好处吗？哺乳期吃空心菜的做法
  • 哺乳期吃空心菜有好处吗？哺乳期吃空心菜的做法
  •    时间: 2019-11-28 14:35
  • 空心菜营养丰富，那么哺乳期能吃空心菜吗？答案是可以的。空心菜营养丰富，哺乳期的妈妈们给宝宝喂奶会流失营养，吃空心菜可以补充营养，促进肠胃消化，改善胃口，增进食欲，减轻身体水肿现象。 哺乳期吃空心菜有 ...
  • 产妇吃空心菜有什么好处？产妇吃空心菜的做法
  • 产妇吃空心菜有什么好处？产妇吃空心菜的做法
  •    时间: 2019-11-28 14:34
  • 空心菜营养丰富，那么产妇能吃空心菜吗？答案是可以的。空心菜营养丰富，产妇生产流失营养，吃空心菜可以补充营养，促进肠胃消化，改善胃口，增进食欲，减轻身体水肿现象，促进身体的产后恢复。 产妇吃空心菜有什 ...
  • 哺乳期吃刀豆有什么好处？哺乳期吃刀豆的做法
  • 哺乳期吃刀豆有什么好处？哺乳期吃刀豆的做法
  •    时间: 2019-11-28 14:33
  • 刀豆营养很丰富但是较为坚硬，那么哺乳期能吃刀豆吗？答案是可以的。哺乳期的妈妈们给宝宝喂奶，流失营养，吃刀豆可以补充营养，但刀豆坚硬，哺乳期不宜用力咀嚼，应将刀豆煮到通熟才可食用。 哺乳期吃刀豆有什么 ...
  • 新妈妈坐月子时需要哪些用品
  •    时间: 2019-11-28 14:33
  • 我国自古以来，女性生完孩子后都要坐月子，坐月子是为了更好地恢复身体，可以说产后身体恢复得如何跟坐月子情况有直接关系，如果月子没做好就易落下病根。然而老一辈人说的月子期间不能刷牙、不能洗澡到底科不科学？ ...
  • 剖腹产后身体恢复应该注意什么？
  • 剖腹产后身体恢复应该注意什么？
  •    时间: 2019-11-28 14:32
  • 注意饮食营养是产妇康复的一个重要方面，术后产妇要担负喂养婴儿的重任，更应注意饮食，遵医嘱进食。产后有乏力、纳差等现象属正常反应，不要担心。应食易消化的食物。在腹胀排气前不能吃产气多的食物。排气之后，可 ...
  • 产妇吃刀豆有什么好处？产妇吃刀豆的做法
  • 产妇吃刀豆有什么好处？产妇吃刀豆的做法
  •    时间: 2019-11-28 14:31
  • 刀豆营养很丰富但是较为坚硬，那么产妇能吃刀豆吗？答案是可以的。产妇生产流失营养，吃刀豆可以补充营养，利于产后恢复，刀豆坚硬，产妇身体较为虚弱不宜用力咀嚼，应将刀豆煮到通熟才可食用。 产妇吃刀豆有什么 ...
  • 产后贫血怎么办？如何预防产后贫血？
  • 产后贫血怎么办？如何预防产后贫血？
  •    时间: 2019-11-28 14:30
  • 新妈妈要避免贫血，最好从孕期开始就预防，新妈妈要注意饮食等，保证在孕期不发生贫血。如果新妈妈在怀孕时就检查出贫血，应该及时找医生咨询治疗。准妈妈在孕期如果发生贫血，可以适当服用红枣，有助于准妈妈在孕期 ...
  • 产妇需要补钙吗？产妇如何补钙？产妇补钙食谱
  • 产妇需要补钙吗？产妇如何补钙？产妇补钙食谱
  •    时间: 2019-11-28 14:30
  • 产后妈妈身体虚弱，钙质的补充不仅可以滋补身体，有些含钙质的食物还有助于妈妈下奶，可谓是一举多得。生活中产妇补钙食谱比较常见的，白萝卜丝炒黄豆、蘑菇豆腐焖虾等都是含有优质植物蛋白和钙质的，产妇可多吃一些 ...
  • 产妇补锌的食物有哪些？产妇补锌食谱
  • 产妇补锌的食物有哪些？产妇补锌食谱
  •    时间: 2019-11-28 14:29
  • 产妇缺锌会直接导致婴儿也缺锌，这不仅让婴儿的生长发育停滞，对婴儿的智力发育也有所影响，因此产妇必须及时补锌来摄取所需物质。专家建议补充量每日6毫克，产妇可食用些大豆、萝卜、白菜等来补充体内所需。 产妇 ...
  • 产妇需要补铁吗？产妇补铁食谱
  • 产妇需要补铁吗？产妇补铁食谱
  •    时间: 2019-11-28 14:28
  • 产妇对铁需求量是比较大的，如果不及时补充铁质容易造成贫血。产妇补铁食补效果更好更利于吸收。食物中含有大量铁元素，产妇吃有利于自身和宝宝的健康。下面就看看360常识网小编推荐的产妇补铁食谱吧。 产妇需要补 ...
  • 产后脱发怎么办？补充蛋白质能治疗吗？
  • 产后脱发怎么办？补充蛋白质能治疗吗？
  •    时间: 2019-11-28 14:28
  • 健康的毛发的前提就是清洁。头发根部的毛囊皮脂腺持续不断地活动，每天分泌的油脂容易黏附环境中的灰尘，容易增加毛发梳理时的摩擦力，造成头发表面的毛小皮翻翘，头发就会变得暗淡、干燥、开叉，甚至断裂脱落。同时 ...
  • 剖宫产后的催乳秘诀
  • 剖宫产后的催乳秘诀
  •    时间: 2019-11-28 14:27
  • 产后乳汁分泌很大程度依赖哺乳时宝宝的吸吮刺激。宝宝出生后半小时内吸吮乳头时，由乳头传来的感觉信号，会促进乳汁分泌。吸吮动作能反射性地使乳汁通过导管排至乳窦而喷射出乳汁，因此，吸吮是保持乳腺不断泌乳的关 ...
  • 产妇哺乳期补碘食谱_哺乳期补碘的方法
  • 产妇哺乳期补碘食谱_哺乳期补碘的方法
  •    时间: 2019-11-28 14:26
  • 碘对智力发育有非常重要意义，婴儿时期的宝宝需要每日90到100微克的碘，而这些所需碘大多来自母体，因此妈妈要有一定量碘的摄入，此时若缺碘会影响小儿大脑的正常发育。哺乳期补碘可以多吃含碘的食物，例如海带、紫 ...
  • 哺乳期缺钠怎么办？富含钠的食物
  • 哺乳期缺钠怎么办？富含钠的食物
  •    时间: 2019-11-28 14:26
  • 人体内应该保证一定的钠的平衡，对于哺乳期产妇来说，哺乳期补钠更不容忽视，如果饮食不放盐，会影响产妇的食欲，产妇在哺乳期补钠从而影响产妇的泌乳，进而会影响到婴儿的身体发育。 哺乳期缺钠怎么办？富含钠的 ...
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