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生男生女帮»论坛 › 孕产保健 › 母婴育儿 › 补铁的食物有哪些
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补铁的食物有哪些

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铁是合成血红蛋白的原料之一，所以铁元素的缺乏会导致贫血，容易感到劳累没有精神，情绪不稳定，注意力难以集中。

补铁食谱

鱼、瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物肝肾、冬菜、黑木耳、豆腐、菠菜等。
2.png

黑木耳, 法语, 菠菜, 德国, 豆腐

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9 个评论

不一样的梦想  文化  发表于 2016-10-13 12:17:38  | 显示全部楼层
补铁食物这么多啊，为了宝宝收藏起来了

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小薯条  甜筒  发表于 2016-10-13 13:21:13  | 显示全部楼层
孕后期也得开始补铁了呢。就是不知道怎么补。现在有了。谢谢分享。

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逗到没朋友  小马  发表于 2016-10-13 13:27:52  | 显示全部楼层
补铁的食物真不少啊，果断收藏起来了

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为了宝宝努力  小马  发表于 2016-10-13 13:37:56  | 显示全部楼层
果断收藏起来了留着以后给宝宝补铁用

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咬着棒棒糖  小马  发表于 2016-10-13 13:47:26  | 显示全部楼层
补铁的食物这么多啊，想不到这些食物用处这么多

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幸福不拒绝眼泪  文化  发表于 2016-10-14 00:18:45  | 显示全部楼层
已经收藏了，发过了怎么又发一遍啊

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幸福不拒绝眼泪  文化  发表于 2016-10-14 00:19:53  | 显示全部楼层
不好意思啊，发错了这次是发补铁的，没看清楚

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Hobo  困困  发表于 2016-10-14 09:21:21  | 显示全部楼层
我就容易感到劳累没有精神，不知道是不是缺乏铁

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宝贝爱你  甜筒  发表于 2016-10-15 09:08:09  | 显示全部楼层
缺铁就可以多吃些补铁的食物不错啊

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