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最近经常睡不着怎么办？

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1904 13
怀孕5个多月了，最近晚上经常失眠，睡不着，各位姐妹们，有好的入眠方法吗？可以推荐下不？急求！感谢啦！
怀孕

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13 个评论

胭脂笑  困困  发表于 2016-5-6 14:28:14  | 显示全部楼层
睡前可以练下瑜伽，喝杯牛奶，有助安眠

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来来来    发表于 2016-5-6 14:43:34  | 显示全部楼层
睡前喝杯温牛奶

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静静2015  小马  发表于 2016-5-6 14:51:10  | 显示全部楼层
怀孕都是这样，睡眠不好

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熊猫宝宝  文化  发表于 2016-5-6 16:29:05  | 显示全部楼层
喝牛奶试试，实在睡不着，那就起来看个书什么

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温文尔雅  文化  发表于 2016-5-6 17:21:01  | 显示全部楼层
我最近也睡不好老是做梦

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晓霞姐  甜筒  发表于 2016-5-6 17:47:36  | 显示全部楼层
我是半夜老被尿憋醒

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媛媛1987  文化  发表于 2016-5-6 18:51:08  | 显示全部楼层
我瞌睡挺多的

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宝贝爱你  甜筒  发表于 2016-5-6 21:53:27  | 显示全部楼层
白天适量运动就行

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宝贝妈咪  泡泡  发表于 2016-5-6 22:01:43  | 显示全部楼层
听听音乐，白天散散步

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蔷薇香  困困  发表于 2016-5-6 22:27:51  | 显示全部楼层
可以放点轻音乐，躺下来慢慢入睡

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yuxiaolei  小马  发表于 2016-5-6 22:54:41  | 显示全部楼层
睡前喝点牛奶

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幸福不拒绝眼泪  文化  发表于 2016-5-6 23:07:25  | 显示全部楼层
睡前喝杯牛奶  白天多散步

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冰梦叮咛  小马  发表于 2016-5-7 08:02:54  | 显示全部楼层
中后期是睡不好的，听听轻音乐

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