孕妇怎么保护眼睛?由于怀孕期间，身体会出现一些变化，眼球也会发生相应的变化，视力也会发生变化，有些准妈妈还不习惯，而准妈妈在这期间对眼睛的保护也是很重要的。而且孕妇由于身体的抵抗力下降，也要注意眼睛的清洁卫生，以防感染。下面就一起来了解一下孕妇怎么保护眼睛。
孕妇可以适当的多吃一些维生素的食物，同时注意饮食，保证饮食的均衡平衡，孕妇吃什么对孩子视力好，维生素A、C，维生素A可以预防夜盲症，维生素c可以有效地抑制细胞氧化。这类的食物主要有胡萝卜、西红柿等新鲜蔬菜中。含有叶黄素和玉米黄素的食物有利于保护眼睛，主要食物有芒果、甘薯、玉米、嫩豌豆、青椒、黄椒等。由于在怀孕期间，很多孕妇经常感到眼睛干涩，因此，孕妇可摄取深海鱼油、含ω–3等营养成分的食物。
孕妇容易感到眼睛疲劳，因此要多注意休息，闭目养神也是可以缓解眼疲劳。 还可以做做眼保健操。看看远方，或者适当的进行散散步，放松一下，对于缓解眼疲劳也是有帮助的，而且适当的活动，不仅对眼睛还是对身体都是有好处的。 热敷眼镜，对于缓解眼疲劳也是很有帮助的，每天进行三到四次就行，每次5到十分钟即可。 孕妇还需注意的是要保持眼睑的清洁卫生，由于免疫力下降，眼睛易感染，因此对于孕妈妈来说，化眼妆的话也是需要谨慎的，以免造成化妆品残留引起眼睛的感染。而且孕妇最好不要戴隐形眼镜，隐形眼镜对孕妇的危害也是比较大的。还需注意的细节是不要随便柔眼睛，一定要注意手的清洁。 在电脑前面的孕妇，每天接触电脑的时间不要太长，可以喝绿茶，茶叶是可以防辐射的。另外也不要在强光线下看书，以免对眼睛造成刺激，外出的时候也要注意加强防晒。
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