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最近经常失眠是怎么回事啊？

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怀孕6个多月了，最近晚上睡觉经常失眠，很担心睡眠质量不好会影响到宝宝的发育，想问下各位宝妈们出现过这种情况吗？应该怎么改善失眠啊？
怀孕

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11 个评论

我心寂寞  困困  发表于 2016-4-21 10:00:55  | 显示全部楼层
睡前适量饮食，晚饭后可出去散散步

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yuxiaolei  小马  发表于 2016-4-21 10:01:22  | 显示全部楼层
睡前喝点牛奶

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温文尔雅  文化  发表于 2016-4-21 10:03:14  | 显示全部楼层
我最近到半夜就睡不着了

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宝妈宝爸  小马  发表于 2016-4-21 10:04:18  | 显示全部楼层
睡前喝杯牛奶

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15808876119  甜筒  发表于 2016-4-21 10:13:47  | 显示全部楼层
我孕期到现在5个月，睡眠一直都很少，很少

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静静2015  小马  发表于 2016-4-21 10:31:17  | 显示全部楼层
我现在两个多月也天天失眠

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宝贝爱你  甜筒  发表于 2016-4-21 10:47:23  | 显示全部楼层
睡前喝杯牛奶

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我是四叶草  小马  发表于 2016-4-21 12:03:21  | 显示全部楼层
我四个多月，睡眠质量也是很差，晚上3、4点醒了就睡不着了。我也不知该怎么改善。

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媛媛1987  文化  发表于 2016-4-21 21:25:04  | 显示全部楼层
多走走

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冰梦叮咛  小马  发表于 2016-4-22 08:41:03  | 显示全部楼层
听听轻音乐吧

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幸福不拒绝眼泪  文化  发表于 2016-4-22 08:50:47  | 显示全部楼层
喝杯奶，放松心情

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