一直想提笔记下这段经历，怕宝宝出生后的喜悦会让我“好了伤疤忘了疼”，趁现在还有记忆赶紧记录下来，留给未来的自己和宝宝。同时，也想给正在IVF路上或想尝试的姐妹一些鼓励与慰藉，IVF并没想象的艰难，只要调整好状态（身体、心理），一次成功不是梦！
一、个人档案
本人81年大鸡，十足的大龄孕妈，因工作原因推迟了生育计划，直到2013年3月意外怀孕，被确诊宫外孕，所有对“生育是天性”的幻想一击破碎，经过20几天住院保守治疗后，开始了漫长的中医备孕路，各种求医问药的艰辛，只为能早日成为孕妈，在断断续续近2年的中医问诊无果后，在医生朋友的强烈建议下，终于下定决心尝试IVF。
二、IVF流水账
3月：第一次看生殖中心主任门诊；各种前期检查（包括先生的）；月经干净的3天后做白带常规，并在结果出来后的7天内做宫探，又叫“试移植”，目的是记录母体宫腔状况以及操作的过程，为最后的移植做准备。
4月15日：一切检查结果均OK，B超查看基础卵泡（右侧4个、左侧5个），D
r.Li确定按长方案进行，预计5月4日进周。
5月4日：月经22天来院签字进周，B超显示右侧4-5个小卵泡，离卵巢较远处有暗区，左侧1.9+大卵泡，8-9个小卵泡。因大卵泡未排出，不能进周。
5月8日：继续B超监测，大卵泡已排出，抽血验孕酮只有3.11，数值偏低还是不能启动方案（孕酮一般要达到7、8才可以进周）。直到此刻，才知道自己是黄体功能不全，也是一直不孕的症结所在，既然已选择IVF，就义无返顾地往前走吧。Dr.Li让下次月经第二天返诊，走人工周期进周。
5月19日：月经第二天，Dr.Li做了B超后，开始服用妈富隆，每晚9点1片，至6月1日返诊。
6月1日：妈富隆剩8片返诊，B超监测基础卵泡（左右侧各4个），一切准备就绪，终于进周了！
PS：我的进周过程确实漫长而曲折，JM们不用担心，一般顺利地话1个月足矣。自我安慰一下，前期的不顺利是为了以后的更顺利，事实证明，后面的过程如愿进行。
进周第一步——降调。我用的是国产针剂天兴，每天10-14点之间自己打肚皮针，连续打14天后返诊。
6月15日：降调第15天、月经第4天返诊，B超监测卵泡（左侧4个，右侧有暗区挡住卵泡，好吧，心情跌入谷底，不过我坚定地相信自己一定有不少泡泡）。
进周第二步——促排。今天也正式开始打促排针，医生给我用的是国产针剂丽申宝（为啥又是国产的？还是乖乖听医生的吧），丽申宝4-4-3-3、天兴0.4，连续用4天。
6月19日：促排第5天、降调第19天，Dr.Li监测卵泡（左右侧各6个），卵泡均匀、漂亮，结果令人满意。继续丽申宝3-3-3-3、天兴0.4，连续用4天。
6月23日：促排第9天，、降调第23天，Dr.zhang监测卵泡（右侧6-7个、左侧8-9个），再三交代穿紧身裤、多喝水，以免卵巢过激（医生的话一定要听，当时我的卵巢已经增大了），丽申宝3-3、天兴0.4，继续打2天。
抽血结果：孕酮0.9，雌二醇大于5110，促黄体生成素2.78。
6月25日：促排第11天、降调21天，Dr.Li监测卵泡（右侧7个、最大2.1，左侧8-9个，内膜9.1A）。定在晚上22：00打夜针（hcg6000）。
抽血结果：孕酮2.06（孕酮大于2就会取消鲜移），雌二醇10418，促黄体生成素1.5。
6月27日：进周第三步——取卵。取卵是整个IVF过程中最重要的一关。取卵过程是在超声引导下，针头会经阴道穿到卵巢内，将卵泡液和卵子吸出，取卵手术全程不到半小时，根据不同情况进行麻醉，事实上并没有传说中那么痛苦。Dr.jin为我取卵，整个过程进行的很顺利，最终取卵18颗，完全出乎我的意料，高兴之余痛苦随即而来，卵巢过度刺激了！
6月28日-7月4日：卵巢过度刺激导致腹水严重，果断住院。这期间，除了难熬还是难熬，为了不穿刺抽水，我强忍着泪水熬过了7天，住院医生护士都夸我坚强，我自知为了宝宝、为了我们美好的生活，这点苦无论如何都要挺过来。如果要问我，IVF路上最艰难的是什么，不是促排取卵移植，是腹水的煎熬与疼痛。不过JM们也不用过于担心，卵巢过激的比例并不高，很多人只是轻微症状。
6月30日：我们终于迎来了胚胎宝宝！18颗卵子配型成功10颗，均为优质胚胎，其中有5颗极为优质、无碎片。这样的结果既在预料之外、又在情理之中（具体见经验分享）。
7月17日：卵巢过激出院后第一次复查，深静脉血栓DDI 1.77，空腹血糖6.3，都超正常值，我又开始了移植前的调理（见经验分享）。
8月19日：出院后第二次复查，血栓和血糖值都正常了，为迎接新生命做好了充足准备。
9月8日：第二次月经第三天，准备迎接宝宝了！（医院建议第三次月经去移植，由于第二次月经推迟了一个月，我就迫不及待地准备移植。其实第二次、第三次都没关系，关键是母体的身体状态）。按医院要求开始服用补佳乐早晚8点各含服4片。
9月28日：进周第四步——移植。这是决定成败的关键一环。我们解冻了一管最优胚胎，解冻后一个8细胞不变，一个调皮的升级为16细胞。上午做了移植准备，下午13：50轮到我是第5个移植，Dr.lin是经验极为丰富的医生，短短几分钟就移好了，移植的过程中一直默默地与宝宝们交流。出了手术室平躺1小时后回家。
10月8日：移植第10天，早早地醒了，用试纸一侧，中队长！我真的要当妈妈了！
10月10日：官方验血，hcg185，妥妥的迎接宝宝的到来！
三、IVF路上的各种努力与坚持——谈点经验分享（JM们自行选用）
几点TIPS：
1.选择适合自己的医院。我指的适合，首先是离家不能太远，如果是外地求医必须交通便捷、出行方便；其次了解该医院生殖中心的资质与IVF流程是否正规，最好是有朋友试管成功的，了解清楚IVF流程是否为团队作业？（为什么要强调team，IVF的用药和时机选择非常重要，稍一疏忽就会影响结果）。我选择的这家医院在团队合作这方面做的特别好；最后是有没有熟悉的医生，中国的人情面子还是很管用的，如果有医生朋友，在整个过程中能给予很好的咨询和服务。
2.选定医院后，就把一切都交给医生，选择相信与信任，积极配合治疗。我在整个过程中翻阅了大量的文献资料、参看了很多JM的经验，但这只是供我清楚了解整个过程，并不是用来质疑医生。在我的用药上，即便选用了国产药，我还是深信不疑地相信医生，事实证明，国产药对我的效果很好。所以既然选择IVF，只要听医生的，按流水线、程序走，按部就班准没错！
3.检查数值不要与同期的姐妹们去比较。每个人都是独立的个体，身体状况千差万别，可以说找不出相同的一个你，所以只要医生说可以往下走，就不要去纠结、比较与他人的不同，只会自寻苦恼。
4.关于移植后要不要躺？如果度过12天or14天？我的答案是怎么舒服怎么过，你舒服了宝宝才会舒服地安家。有些人喜欢躺，觉得躺着安心、舒服，那就躺着，但当你一旦感觉腰酸背痛、全身乏力，还是起身走动走动为好。我的12天过得很充实，第1天在家好好睡了懒觉，基本躺了一天，第2天开始就自由活动，去公园散步、找朋友喝茶聊天、与家人打扑克……做一切让自己高兴、愉悦的事儿，心情好了，宝宝自然欢喜。
关于饮食：
从进周后每个阶段采取不同的饮食调理方案。总的原则是：1.尽量拒绝外食，除了一些难以拒绝的聚会或应酬，一般朋友聚会我会选择饭后喝茶。2.粗粮取代精米饭，各种粗粮与白米混合烧成米饭，能有效缓解排便困难，让身体的进出通道顺畅。3.清淡饮食、拒绝零食。少油、少盐、少糖、无味精，烹饪程序尽量简单，荤素搭配，以素为主。以上这些似乎是健康饮食的通用法则，要做到还是有难度的，为了孕育宝宝，从进周开始就行动吧。
降调阶段：清淡饮食即可。
促排阶段：高蛋白饮食。我的一日三餐供大家参考：
早餐：1个鸡蛋、1碗杂粮粥、1个番薯（或南瓜、芋艿）
自制1杯500ml的纯黑豆豆浆（促进卵泡发育，很有效）
餐后1粒复合维生素
上午加餐：1杯牛奶加一勺蛋白粉
午餐：单位食堂解决，保证一荤两素
下午加餐：1份水果
晚餐：多份蔬菜、牛肉（虾、鱼）选其一
睡前：1粒维生素e，1杯牛奶加一勺蛋白粉
移植前：清淡饮食，此阶段我比较注重排毒，早上空腹会喝一杯纤维素，增强排便。睡前坚持热水泡脚半小时直至移植日。
移植后：高蛋白饮食，高蛋白的摄取主要是虾、鱼、牛肉三种，不再吃蛋白粉，每天1杯500ml的自制黄豆豆浆。
PS：有JM会觉得我的饮食量大，其实我的运动量也很大（后面会分享），关于维生素、蛋白质粉选择，我没有服用叶酸，而是复合维生素代替，营养更全面，爱乐维、nature made、blackmores的复合维生素都挺不错。维生素E我一直服用到促排结束，后续就只服用多维。蛋白粉尽量选择乳清蛋白，汤臣倍健、GNC、自然之宝的都不错。
关于运动：
从进周到移植持续半年时间，我一直保持大运动量，除了某些阶段不允许运动外。运动的好处不用多说，但在IVF过程中显得尤为重要，一是使用了大量外源激素，会使内分泌系统打乱后导致肥胖，不利于移植成功，需要运动来减轻体重；二是运动会加速血液循环和新陈代谢，尤其会促进子宫血液流动，对治疗宫寒等大有益处，如果再配合艾灸效果更佳（我断断续续用过一段时间随身灸，具体可参看单桂敏博客）；三是运动能让人心情舒畅，排除IVF过程中的负面情绪。
降调阶段：每天坚持慢跑3-5公里，每周1次爬山来回7公里。从强迫自己跑步到渐渐爱上跑步，要归功于IVF。
促排阶段：为防止卵泡提前排出，慢跑中断，改为每天快走5公里。
取卵后1个月：因卵巢过度刺激，以慢走为主，每天早晚各30分钟。
移植前1个月：运动强度增大，每天慢跑5-7公里（选择早上或晚上），每天中午瑜伽1小时，身体状态调理到最佳。
移植后12天：每天早晚小区散步各15分钟。
整个IVF期间，我用咕咚记录下运动历程共571公里，见证了我努力坚持的决心。
PS：运动要遵循循序渐进的原则，不能一口吃成大胖子，慢跑我是从1km、2km、3km……慢慢增量，达到自身能承受的强度。建议空气质量好时以户外为主，可以慢跑、快走、爬山，都是增强抵抗力、加快代谢的好办法。空气质量不好时以瑜伽、健身操为主。每次运动要持续30分钟以上、身体出汗为宜。
饮食、运动基础上，保证睡眠充足也至关重要，我在进周后每晚10点前入睡、早上6点起床，养成8小时睡眠规律时间，整个人精神状态、身体状态都非常好，人更自信了、开朗了，IVF成功就离我们不远了。
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