总说孕妇在孕期要补充DHA，要补钙，究竟是为什么要补这个呢？今天我们来了解一下他们的作用，这样，你就会明白了。
DHA是二十二碳六烯酸的简称，它是一种不饱和脂肪酸，为胎儿脑神经细胞发育所必需。DHA，俗称脑黄金，人体内的DHA主要分布于大脑细胞和视网膜。婴幼儿及儿童持续足量补充DHA，智商指数明显增加，思维反应能力更快，语言发育提前，动作更敏捷，眼睛乌黑明亮，还会减少弱视和近视发生。
DHA的三个主要来源：1、海鱼2、海洋海藻3、微藻。
海鱼提取DHA：海鱼中提取的DHA受自身原料限制，不可避免的含有伴生物EPA，EPA在人体内将代谢成前列腺环素PG3而有促进儿童性早熟之弊。海藻提取DHA：直接从海洋中的海藻提取DHA也会随着海洋环境的日益恶化，重金属（如重金属、二恶英、DDT等）污染性越来越严重，这样提取DHA也会有潜在危害。微藻提取DHA:（藻油DHA） 采用单细胞藻类为原料提取的DHA优势较之一般的DHA就凸显出来了。其一：原料选用微藻，采用绿色生物发酵技术，经过计算机控制质量稳定性好，集中发酵工艺，避免海水重金属污染，纯天然，零污染。 其二：采用获得国家专利的超临界二氧化碳萃取联动法技术，使整个萃取的过程中没有有机溶剂的污染，DHA提纯度更高。 其三：微藻提取DHA的生产工艺均按照国际药品标准生产，空气净化标准达到10万级。藻油DHA是美国FDA唯一批准可添加于婴幼儿食品的DHA，即可确认为纯天然安全级。
而只有拥有独特的微囊包埋专利，才能制成粉剂，这样就可以添加在麦片，配方奶粉，杏仁露中。这样，既增加了口感，又不会让孕妇敏感的味蕾，感觉到 DHA所独有的淡淡味道。因此建议孕妇从妊娠3个月起，就可以适当补充藻油DHA。
在整个怀孕过程中，孕妇会由胎盘主动供给胎儿所需的钙，因此钙的需要量会在孕期明显增加。而这仅靠从食物中补充是远远不够的。一旦血钙浓度过低，就可能会动用储存于全身的骨钙，令妊娠中期出现抽筋、腰腿酸痛、骨关节痛、浮肿等现象，严重时甚至会导致骨质疏松、牙齿松动、产后乳汁不足等。所以，在保证饮食中钙摄取量充足的前提下（如多喝牛奶、多吃瘦肉），还应该在妊娠中晚期额外服用一些钙片。
目前市面上补钙的产品也是琳琅满目。有像碳酸钙、磷酸钙、氢氧化钙这类的无机钙，也有像葡萄糖酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙之类的有机钙。但是无机钙虽说含量高，但溶解性差，所以吸收性也要差一些，容易导致便秘。有机钙溶解性好，吸收性也不错，但是含量低，也有可能刺激肠胃。于是就有了第三种，乳钙。乳钙也叫乳清钙，是从牛奶中提取的,经过脱水、脱脂、干燥喷雾后得到的。其成分包括柠檬酸钙、磷酸钙、离子钙，还含有锌、磷、蛋白质、免疫球蛋白、生长因子、乳铁蛋白等丰富的营养成分，是目前公认的吸收度最高的物质，是碳酸钙和葡萄糖酸钙的2.5倍，是乳酸钙的1.75倍，是贝类钙的5.5倍。食用乳钙后不会导致气胀、浮肿、便秘，所以乳钙是目前婴儿补钙的最佳来源。对于肠胃功能都非常脆弱的婴幼儿和孕产妇来说，乳钙相对于其他矿物元素钙的刺激性小得多，基本无排斥和过敏现象。
好了，综上所述，大家对于DHA和钙是不是都有了一种更高层次的认知？希望每个胎儿都会成为健康强壮，聪明伶俐的宝宝，也希望每一位孕妈在孕期都是开心快乐的！！
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