孕18周。前2天开始这种现象。就是晚上睡觉有时想伸展一下身体的时候，脚一崩直了，小腿肚就马上要抽筋的感觉。还没有正式抽筋。就是有这感觉的时候我马上自我放松肌肉。防抽筋。我问过医生。医生说是要多喝牛奶？说是钙不够。
姐妹们你们有遇到抽筋的情况吗？都吃什么补的钙呢？吃什么补钙效果好些？
我开始增加喝牛奶的量了。就那天晚上比较厉害。这2天又没有抽筋的现象了。还有人家介绍我吃虾皮，说虾皮补钙很好的。（我不喜欢吃虾皮啊。也得学着吃了。）大家都吃什么补钙呢？
补充：我奇怪的是我从怀孕到现在一直都有吃复合维生素片。怎么这样还不够吗？还会缺钙？？？
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