关爱女性健康，拥抱幸福生活
怎样树立一个良好的生活习惯、怎样预防各种疾病尤其是癌症的发生、怎样保持心灵的愉悦和心理的健康等等，这些看似常识但又常常被我们忽视。养生不用花钱，只是改变一下你的生活方式和对健康不利的一些习惯。
走出健康的误区，不要死于无知
国际卫生组织总干事说过一句话，“许多人不是死于疾病，而是死于无知”。什么叫无知？你应该知道的你不知道就叫无知。生活中的误区实际上就是无知。
1．人们的习惯常常是：饿了才去吃饭、渴了才去喝水、累了才去休息、困了才去睡、急了才去排便、胖了才去减肥、病了才去看医生、老了才谈养生。这几大误区就造成我们的健康长寿得不到保障。我们来分析分析这些误区会给我们带来什么害处。
饿了才去吃饭，这是不行的，要有规律，一日三餐，不饿的时候也吃。因为胃肠的收缩是有规律的，它是按照人的生物钟来进行收缩和消化液的分泌。它开始分泌的时候你吃饭正好，它是有时间性的。相反，吃饭没规律，饿了去吃饭，有的饿了也不吃饭，那就更成问题。
渴了才去喝水，这也是不对的，我们人肯定要渴，因为我们新陈代谢要排出很多水，包括汗和小便，所以这样一来体内经常处于缺水的状态。所以，喝水也要养成一种习惯，而不是说等渴了才喝水，不渴你也应该经常喝水。
累了才去休息，有些人累了也不休息，所以有不少人死于疲劳，劳累死，很多人死于工作岗位，大家都知道焦裕禄，最后死在太劳累了，最后肝病复发，死在工作岗位，死在办公室里。所以，不要累了才去休息，要养成规律，要有规律地进行休息。
困了才去睡觉，现在熬夜的，夜生活的特别丰富，不是困了才去睡觉，困了也不睡觉。我有一次在南京讲课，我说困了才去睡觉对身体有多大的害处。那么，怎么睡觉呢？要按时睡觉，我当时讲的是10点睡觉，底下哄堂大笑。我说怎么回事？他们说三点来钟睡觉才差不多，10点睡觉谁能睡着。第二次我到南京讲课，我说要9点-10点睡觉，提前了一个小时，他们底下没有人起哄。我说怎么不起哄了？因为你说的是真理，听你上次讲了危害，我们改变以后，确实我们感觉身体状况好了。所以，有些观念不知道，知道以后你要做了，确确实实对你的身体是有好处的，要有规律地睡觉。
急了才去排便，无论大便小便都要有规律，有的人说谁知道我什么时候大便，正在工作的时候就来大便了。大便小便都要有规律，你没有规律不行。有些人到银行，银行的小组挂个暂停停止业务，柜台前排了很长的队，她差不多一个小时才回来，你这样对工作的效率，对事情不负责任，都是不对的。因为大小便是人类可以控制的，你不要等到非得憋得难受的时候才去，这样对自己身体不好，对工作也有影响。
胖了才减肥，在没胖之前你就要注意饮食，注意减肥。等你胖了之后，没有几个减肥能成功的，成功完了之后马上还会反弹。为什么反弹？你原来的生活习惯已经养成了，你非胖不可，虽然你现在减了一点，但是过两天还会反弹，就是因为这样。所以，在没胖的时候你都要注意减肥。
病了才去看医生，有人说我没病干吗要去看医生？是的，正常人一年要进行一次体检，我没有病，我要去体检，通过体检我知道我的身体状况，这样才行。你总是到了有病才去，而且到了有大病才去，那时候你的健康就很危险了，也就是说，想健康不要等着有病才去看，没病要定期体检。
老了才去养生，看到有些活了100来岁的，90多岁的都很健康，所以他也羡慕，他也来学习，这都不行。养生要从年轻的时候就要做起，就是习惯的养成。好的习惯让你的生命力一直往上增长，随着年龄的增长，你的身体状况会保持在年轻时的状况，所以这样养生才有意义。不要到了老的时候感觉到健康，有危机了，应该从年轻的时候，或者从你没有病的时候就要进行保养。
2．女性常常产生的误区：例假上的误区、人流上的误区、生男生女的误区、性病上的误区、分娩上的误区、哺乳上的误区、女性手术上的误区。这些误区你如果不知道，不掌握，那你健康是谈不上的。
首先谈谈例假上的误区，我在讲课的时候问了很多女性，什么叫做正常的例假？大多数人说一个月来一次就叫正常。这样说也对，也可以说不对。大体上对，要细说起来，例假是28天上下不差一天，这就叫正常的例假时间，间隔的时间28天，多了不行，少了也不行。多了一天、两天，有的三天、四天，你想一想，这一年别人来了12次例假，你来13次。例假是排毒，同时也伤血。人家一年来12次，身体保持健康，你一年来13次，甚至14次，那你的健康损失有多大。少了也不行，为什么？因为规律的排卵是一个月排一次，如果排卵晚了或者说不排卵，因为例假本身是排毒的，到时间它要排，是有规律性的。所以，你排毒少了身体也有病。量大约是50毫升左右，颜色是鲜红的，感觉是没有太大的不适，这就叫正常的月经。一个人如果月经正常，你不用检查她有没有什么病，肯定她是健康的。如果她的月经不正常，不要问她得了什么病，你肯定有病。所以，月经是女性健康的唯一指标。所以，凡是女性有了毛病都体现在月经正常不正常。正常的月经就是这样的概念，大家不要有误区。
第二个误区是人流上的误区，现代的人流简直是太随便了，人们认为人流就像来一次例假，对身体没有太大的影响，所以就把人流看成一个常规，好象你这一生没有人流过是很遗憾的事情。南方医院妇产科每年开学之前一个星期左右妇产科的人特别多，而且都是年轻的，中学生去人流。她认为人流没关系，就是一次例假，实际上是错误的，每次人流对人的身体都有很大的损伤。
怀孕是受精卵在子宫内着床，着床以后胎盘下面有血管，它就把血管要扎到子宫肌肉里去，胎盘上面就是胎儿，胎儿的血液供应就从胎盘，由母亲来供应。如果要是人流的话，不是简单的胎盘就在子宫里转来转去，一使劲他就出来了，没那么简单。要像拔萝卜一样从子宫里拔出来，损伤很大。所以，人流比正常产伤害身体要严重得多，所以不要把人流看成是那么简单。家里面有小孩，要教育她们，要严肃地对待性的问题。
生男生女的误区，中国很多地方都重男轻女。其实生男生女是生殖细胞染色体决定的，女性的染色体有两个X，男性的染色体有一个X，有一个Y，男性的Y如果跟女性的X结合的话就形成XY，就是男孩；男性的X跟女性的X结合，那就是女孩。所以，生男生女不要怨是女人的事情，从生理学来说，还是应该怨男的。但是它的结合是随意的，不是说我把这个Y给男的，想不来的，它是很随意的。大家都随意这么生以后，生男生女天都定了，基本上比例差不多。现在我们国家男孩比女孩多两千万，将来有两千万小和尚。这就是有的家庭重男轻女，非生男孩，不生男孩就再生，计划生育抛到脑后，一生生几个都是女孩，最后生个男孩才算结束。所以这个误区一定要去掉，要解放妇女，要公正地看待生男生女。
第四个误区是性病上的误区。现在性病是比较普遍的，它的误区在哪里呢？好象性病就是女妖，是女人传播的。现代认为性病的传播主要就是男的，因为女性的阴道是酸性的，细菌、病毒在那里生根不了。虽然女性的外阴有细菌也有病毒，但是它进不了阴道，阴道的感染或者是宫颈的感染就没有这种危险，只有有性生活的时候才把外阴的细菌和病毒送到宫颈，而且你在性生活中，一般宫颈受到摩擦、充血，马上就把细菌、病毒带到了宫颈上，在那里长着了，马上就繁殖，性病是这样出来的。女性当然也有关系，有什么关系？一个女性跟几个男性有性关系，这种情况下，那你就是有性病的人，来源从这里来。实际上性病的细菌也好，病毒也好，无论男女都存在，但是你要知道，免疫力很好的情况下根本不会有这种情况，都是在免疫力不好的情况下才发生性病，这是一个误区。
第五个误区就是分娩的误区，现在普遍流行一刀切，又省事又省力，这是绝对错误的。自然分娩和剖腹产完全是两回事，对孩子，对大人都有影响。比如说手术分娩，首先带来了痛苦，第二，钱要增多，正常产三千块钱左右，开一刀起码五千块，负担都很重。但主要是对胎儿不好，凡是剖腹产的，这个孩子的生命力都没有自然产的那么高，那么强。为什么呢？因为产道是很狭窄的，小孩要通过产道要克服很多困难才能生下来。他在这个过程就给自己一个先天的、顽强的毅力，这个毅力他有记忆，对他今后一生都是一个鼓舞，这一生他都会不怕困难。我念书的时候学妇产科，严格限制剖腹产，有多少指标？有指标的还要报科主任批准才行。现在你要是愿意开刀，可欢迎了，可以多很多钱，现在都跟钱挂钩，有商业利益在这里。所以，剖腹产不可取。当然，也不是说绝对不能剖，有的真是生不下来，我邻居有个朋友的女孩，骨盆根本就生不下来，这样的话如果你不剖腹产那孩子就会憋死。
再一个是哺乳的误区，现在一般情况下，为了工作也好，为了自己漂亮也好，不哺乳，这绝对是错误的，你这是对后代不负责。因为母乳跟各种营养相比，包括牛奶、羊奶在内，都特别优育，对孩子的生长发育，尤其是大脑的发育，生命的成长都至关重要。我看有不少人花高价买进口牛奶，现在香港奶粉受限制了，那些东西你不要把它看成是个宝，没有母乳好。所以现在南方医院妇产科都有贴“提倡吃母乳”的标志，吃母乳确实有好处。
还有一个是女性手术上的误区，女性妇科病不少，卵巢、输卵管、子宫。常常有人说子宫切除没事，不影响生活，也不影响性生活，卵巢、输卵管随便切。这是一个误区，子宫和卵巢都是女性之宝，有了那个才真正叫女人。虽然你生过孩子了，年龄也很大了，不能轻易切，当然，有些危及生命了，那当然可以切。中医一般一律不准切，如果你的子宫到了切的时候了，那你的性命也差不多了，所以不能轻易切。子宫既是孕育胎儿的宫殿，又是一个内分泌器官，这个内分泌器官对女人的健康非常重要。卵巢那更是的，女人的健康，防女人衰老，归根到底就要保护好卵巢。你卵巢健康，你人健康，你卵巢一年到头都是健康的，你肯定健康百岁。所以，女性的手术不能轻易切，这些是误区。
那么，有了误区我们究竟怎么办呢？就要养成良好的生活习惯，要注重生活细节。
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