网络上列举的移植后不能吃的东西太多了，多得连自己都不相信！可是，等终于熬到这个阶段，又有一种“宁可信其有”的想法，不让吃的都不敢吃。
我的小诀窍：
1）要吃容易消化的食物。——我这些天的主食就是面片汤（配清汤、鱼汤、排骨汤）、小馅馄饨、粥，偶尔吃一点点馒头、花卷、饺子。主要原因是这些天每天都打黄体酮（副作用之一就是引发便秘），加上活动又少，吃些好消化的东西才能保证营养最大程度被吸收、同时也尽量降低便秘的诱因。此外，荤菜主要是鱼或者每次一小块炖得很烂的肉。素菜则每顿必不可少长豇豆（缓解便秘），加上其他可以吃的绿色蔬菜。水果总是吃葡萄/提子，因为其他常见的水果都在那个不宜食用的清单上！为了补充更多蛋白质，我每天都至少喝一杯超市买的盒装鲜牛奶（加热后再喝）以及一杯温开水冲的孕妇奶粉，还有二、三个煮鸡蛋的鸡蛋白。本来还想买蛋白粉喝，后来想想自己每天吃的蛋白质也应该够量了，就没再买。某日老公又买回几根海参，每天吃上一根。对了，每天晚上吃一粒叶酸片！
——补记：有一位移植成功的病友说水果她每天吃一个西柚（即：红瓤的那种。不是黄瓤的那种，那是柚子网上有人不建议吃）。
——又记：网上所列不宜食用的清单里包括番茄（西红柿）。但有一位病友说她就爱吃西红柿，其他蔬菜都吃不进去。所以移植过后她还是总吃西红柿，只是不敢再生吃，做汤或者炒鸡蛋。她也确认怀孕了。所以说，网上的清单也未必全对。
2）少吃多餐。——移植后我并不觉得腹部很胀，但总是吃一点就饱，过一会儿又饿。所以，每天都要吃上五、六顿饭，真是把少吃多餐“落到实处”了。——只是太辛苦快要以厨房为家的“宝宝他外婆”了。
3）把不能吃的东西抄下来贴到餐桌上。——网络上说了那么多移植后不能吃的食物，谁能记得住！我们想了一个办法，就是把不能吃的东西抄到一张纸上，贴在餐桌上。家里人出门买菜前都仔细看几遍，因为大概知道菜市场有哪些菜卖，对照着找一下，看哪几个不在这张清单上。偶尔买到不常见的菜，回家后再跟清单对一对，确定到底能不能做给我吃。 |
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