1、真正心理上接受试管婴儿治疗帮助
试管婴儿治疗只是在怀孕过程中，你需要帮助，就像生病需要打针一样。辅助生殖治疗没有什么特别，在心理上你需要和你的丈夫及家人坦然面对这件事，公开交流整个治疗过程。因为保守一个秘密，会消耗巨大的心理能量。日后对你的宝宝也可以告诉他整个诞生的过程，这是一件很幸福的事情。
2、治疗期间，尽量不告诉周围的亲戚朋友
虽然试管婴儿治疗不是什么见不得人的隐私，但让太多的亲戚朋友知道你的治疗过程，会给你带来太多的压力，出于关心你的角度，他们会时常关心你的进展，成功与否。你不得不花时间和心情向他们解释你的情况，会给自己带来更多的压力。推荐大家在治疗过程中，只让丈夫和少数亲人知道你的情况。成功以后，你可以再选择告诉大家。
3、培养一个爱好
让自己有一个兴趣爱好，分散注意力，避免过度关注试管的过程。有个妈妈，第一次试管失败后，就会去继续上班；第二次试管失败后就给自己订了一个海南的旅行。现在她已经是两个试管宝宝的妈妈了。
4、一起交流一起治疗
试管路上你会有很多疑问和担忧，建立一种沟通聊天的方式和这条路上的姐妹一起交流一起治疗，会让你充满力量，感觉自己并不孤单，也能获取不少经验，少走弯路。和路上的姐妹一起互助共进。
5、记录自己的治疗过程
试管婴儿治疗是个漫长的系统工程，连续记录自己的治疗过程，管理好自己的治疗资料，一方面从治疗角度会给自己带来便利。另一方面，从心理角度会让自己觉得自己庄重地做一件等待幸福的事情，可以抒发每日的心情和其它姐妹互动，会让自己快乐充实很多。可以用在论坛上连载备孕日历的方式，都是不错的。日后也可以给宝宝做个纪念呢！
6、选择一些自然疗法
针灸、瑜伽、冥想、普拉提等都是不错的自然疗法，可以帮助试管婴儿治疗过程中舒缓压力、放松心情。有不少针对试管婴儿治疗的自然疗法课程，配合辅助生殖治疗，从生理调节内分泌和心理减压角度都起到了不少作用。
7、继续上班
如果不是特别繁忙的工作，推荐大家在接受试管婴儿治疗过程后继续保持工作状态，这样可以让你有许多事情分散注意力，一旦停止工作，怀孕成了你生活中唯一的事情，会让自己过度关注过度紧张。只要安排好工作和治疗休息时间，适当的活动和愉悦的心情对怀孕很重要，神经系统的焦虑紧张对胚胎的存活不利。
8、接受自己的一切
有时在试管婴儿治疗过程中，心情会随着治疗情况跌宕起伏，有时看到别人家可爱的孩子或看到别的孕妇会格外嫉妒，这些都是正常的心理情绪。要学习着调整自己，你正在为宝宝尽你最大的努力，你做了你全部能做的，无论什么都坦然面对。相信上帝带给你的都是最好的。 |
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