是的，给你的宝宝做婴儿抚触能够改善你的情绪。婴儿抚触对有轻度产后抑郁的新妈妈有帮助，对抑郁比较严重的妈妈也有好处。
如果新妈妈有产后抑郁症，可能很难感受到照顾宝宝的乐趣。喂奶和睡前程序这些日常事务，对你来说可能都感觉像是艰难的考验。
产后抑郁症还会让你很难跟你的宝宝交流。例如，你的宝宝可能会咯咯笑，然后停一会儿，等你回应。如果那时你感到抑郁或焦虑，就很容易错过宝宝的这些信号。你也许会觉得跟宝宝的心理距离很远，或者无力满足他的需求。
好在婴儿抚触能帮你跨越这种交流的鸿沟，让你把注意力放在宝宝身上。
婴儿抚触能刺激你的身体释放一种天然的快乐化学物质，叫催产素。当催产素涌入你的身体时，能帮你和和宝宝建立紧密的亲子联系。
在给宝宝做婴儿抚触时，你更容易跟他进行目光接触，跟他聊天。这种亲密的身体接触能让你对宝宝的需求更加敏感，而宝宝也会开始更积极地回应你。那些曾经是艰难考验的日常事务，也变得越来越容易啦。
你可以再结识一些做婴儿抚触的妈妈，向她们学习基本方法，这样还能交一些志同道合的朋友。如果你们能经常在一起给宝宝做抚触，你对宝宝的需求会越来越敏感，还能改善你自己的情绪。经常参加这种集体性的抚触活动，几个星期后,你就会感到峰回路转、柳暗花明。
如果你不愿意参加集体活动，也可以看看你家附近医院儿童保健科是否提供抚触服务。请护士教你怎样给你的宝宝做抚触。
不过，婴儿抚触只是改善你情绪的一个手段。如果你情绪抑郁，要找个能够让你倾诉的人。
你可以找无话不谈的闺蜜，也可以咨询心理专家。你还可以到宝宝中心社区结识更多新妈妈，请有相似经历的人帮你排解。
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