PART1 孕前准备：
这部分我是欠缺的，因为我2011年从认识我老公开始只用了不到2个月的时间闪电结束单身、闪电裸婚。一结婚我们就急着造人了。所以= =我要是当时能知道自己马上会结婚怀孕的话，我一定会好好查资料好好准备！可惜没有~
孕前建议:
1、一定要做孕前检查。现在一般街道计生办都会有免费的婚前检查和孕前检查可以做。避免有些意想不到的情况例如不适合怀孕以及遗传缺陷等不知道。如果有月经不调的，尽量治好再说吧！不然到时候对产检结果影响很大，卵子质量也不会很好。如果是梅毒、乙肝、HIV等病毒性感染没有发现，就等着悲剧吧！
2、关于弓形虫
——弓形虫的传染最主要的来源是：来路不明的烧烤和未熟的肉类！很多人是吃了附带有虫卵的不洁肉类，最终归结到猫狗身上。所以有的人因为吃猫肉而传染上弓形虫，那是自作孽！不懂的话麻烦百度吧！如果不幸有弓形虫，已经感染基本上不影响怀孕。药物治疗3个月以后，半年后可正常怀孕。
家里有宠物的大可放心，老猫我养了十几年流浪猫，亲密接触不下几十只流浪猫狗，怀孕的时候家里还有一只金毛狗狗、3只流浪猫，我孕期去查弓形虫都是阴性！如果家里的老人实在是不放心，孕前去做个弓形虫检测吧！医院一般都有孕前检测优生五项或者优生九项，是自费项目。家里猫狗只要不乱去吃外面尸体和垃圾，粪便处理好就完全没有危险！当然可以把自家宠物带去宠物医院做免疫。
3、看牙！！！
一定要把蛀牙、烂牙以及所有的牙齿问题全部处理好！这是我最后悔的地方！怀孕哺乳都要靠吃东西来维持宝宝的生长 ，牙有问题，只能孕中期5、6、7个月看牙，还只能填牙不能做其他治疗，止痛药也不能乱吃，。。。。我当时痛不欲生阿！生完孩子塌了两颗大牙！！吃都吃不了！蛀牙也坑了好几颗！！
4、健康饮食。。这个不用我多说吧？
这是两个人的事情，我跟老公两个人都是吃不胖的类型，严重的长期垃圾饮食和酸性体质。不多说，我们肯定是生了女儿。
5、适当补充营养。尤其是对于体质瘦弱的女孩子。一般补充叶酸是肯定的，有的会提前三个月吃叶酸。但也不能补充过多，以免影响铁的吸收。 男性为了优生优育应该多吃贝类等含锌高的食物。
6、孕前用药和饮酒等：
基本上从计划怀孕开始，（至少提前3个月）就得减少药物使用，能不吃药就不吃药，选择药物的时候要咨询医生，尽量使用安全性更好的药物。
酒精对于男性精子的影响就两三天，但对于女性卵子的影响是一整个月。所以男同胞为了应酬还是可以适当饮酒的，不过为了优生优育得采取相应措施。对于之前使用避孕药的夫妻，女方要停止用避孕药3-6个月才可以安全怀孕（紧急避孕药要半年！短效避孕药3个月）。抽烟的话，对于男女双方都有严重的影响！一定要严格禁烟！！！
有妇科疾病的一定要治疗！不要等到怀孕了才发现自己身上的毛病会影响孩子的健康！阴道炎影响较小，但是也必须治疗以免有更大的风险（后面我会专门说），子宫肌瘤的话要咨询医生，有的子宫肌瘤是高危风险的，怀孕了只能卧床，否则大人也会有生命危险。
7、孕前适当锻炼。
怀孕的时候一个人要负担2个人的， 所以适当锻炼心肺功能、腰腿功能是很必要的想要顺产的准妈妈，一定要练习会阴收缩提肛练习，每天300下——收缩尽量长时间，放松5秒为一下~~~对顺产和防止产后盆底肌松弛大有好处！后面会提到。
8、其他准备：
买本孕产期指导书，上面会有很多有用的信息。按孕早期、孕中期、孕晚期来购买所需要的物品。尤其推荐买孕妇专用的枕头！！孕后期腰椎腿部压力大很容易睡不着，买个孕妇专用枕头是很有必要的！我就是后悔没买啊啊啊啊！最重要的就是要家里一致商讨好关于生孩子的一些原则问题和细节问题，做好安排，免得出现一些不必要的争执甚至不愉快的事情。最最后，买一些早孕试纸吧！早孕早知道，对大人小孩都好！
PART2 怀孕
1、孕期全部的检查：
现在我国基本全国城镇都有完善的孕妇保健制度，怀孕了先去社区报到，领准生证，建立产妇档案等等，社区医院会有早期完善的定期检查。我在的城市社区还会定期来电话提醒产检。而很多医院收治孕产妇要求检察全程都在该医院做，并且必须上孕产妇培训课程。
最重要的第一个大检查是8、9周的孕早期B超。这是后面很多检查包括唐氏筛查的重要依据。有的人说孕全程B超不能超过三次那是瞎说，只要合情合理，该做的检查一定要做。现在来说说B超。除了最简单常见的孕早期黑白B超（70多每次）以外还有孕中、晚期彩超（200多每次）、专门看是否有畸形的进一步彩超（600多每次）以及4维彩超（我没做过）。每个检查都有专门限定的时间，很多检测在医院还是得必须排队，有的排到了却因为时间过了不能做，浪费人力物力。所以一定要在同一家医院做检查，和医生商量好时间，尽早预约。
唐氏筛查：这是孕中期最重要的畸形排查。根据孕早期最早的B超单，抽血做检查。B超单越早，做的结果越准确。同时也跟女性自身的生理期有密切关系。我当时检查是高危风险，由于我月经期是28天，同时由于做唐氏筛查的时候已经31周了，做的结果完全不准确。当然如果错过了唐氏筛查，不用担心，后面还有查畸的彩超。一般都不会有太大问题。有时候结果出来不准确，多半是因为准妈妈既往月经不调，所以想怀孕的请记好你的生理期哦~~
血液检查，除了基本的血清检验、肝功肾功检测，还有病毒等检测以及优生五项、优生九项等。梅毒、乙肝、HIV等病毒性感染是一定要排查的，不要看到医生叫你填这些检查的自愿申请表就开骂或者恐慌，人家是为了孩子好，如果没排查到，以后孩子生出来很麻烦！
2、孕期的营养：
首先的问题是孕吐。我当时情况很轻，所以比较轻松地度过了~有的人很严重阿吃啥吐啥，我有好几个朋友就是，只要体重增长正常，就不用担心。遇上能吃得下的东西一定要趁能吃得下多吃几口，当然咸菜、腌渍食品这种对胎儿不好的东西少吃。孕妇吃什么倒是不是最重要的。最重要的是心情！心情不好影响很大阿！
我当时吧，吃不下的时候就吃水果~孕妇体温比较高，我就吃了好多水果~什么含维C多都狂吃。吃了上百斤山竹，上百斤橙子~美国进口的车厘子也吃了好几十斤。怀孕早期中期还能忌口一下子，怀孕后期就忍不住了~大吃垃圾食品啊！尤其是麦当劳= =。。。孩子倒是非常健康过度聪明= =。。出生时候非常白净漂亮，现在越来越黑= =。。
其实能不能吃什么，跟地域有关，清淡为主。有说螃蟹不能吃，我婆婆当年吃了好几十只进去，我老公一样聪明健康不得了，出生还8斤4两。——总之因人而异。如果非常想吃什么东西，尝一点点，没有问题再吃。
营养品的话，怀孕早期是补充叶酸小学生都知道，怀孕中期医生会让你补铁，后期会让你补钙。放心，现在医生开这些东西很积极。至于其他食补，我就只在我亲妈的逼迫之下吃了燕窝，个人感觉除了润燥效果很好之外没有别的感觉，还不如吃水果。然后。。 我不吃鱼= =。。。生完就更不吃了= =。。孩子现在一样很好。
3、从孕期看生男生女——大都是瞎扯！
个人认为从网上看的各种方法。。。纯属瞎扯！
什么听胎心大于140是男的啦，看b超数据8周像茄子是男的啦，看孕妇体型后面一点都看不出来怀孕的是怀男的啦，什么酸儿辣女啦，什么变丑变黑是怀儿子啦。什么看胎动啦。什么肚子尖的是男的。什么乳头变黑是男的，什么B超后期大腿骨长超过54是男的，什么肚子硬的生男孩，肚子软的生女孩等等等等。。。。我从哪里看怎么看都是怀男的，结果是女儿~~
后来我跟产科全部混熟了，她们说，这些说法从来没听过= =。。。然后她们说完全是瞎扯！
等我生完，跟认识的生了孩子的人一讨论，我们倒是发现：
我们认识中，孕吐厉害的都生男的（几个认识的）。肚子上怀生的男的（我婆婆还有几个一起住院的），肚子下怀生的女孩（我跟我妈还有一个好友的妻子都是）羊水多少倒是没有多少关系。
倒是在网上看得一个猥琐老中医说的，孕妇乳头颜色男左女右，哪边颜色深生哪个。这个倒是我唯一符合的情况。老中医很猥琐地说他看了这么多年，从没出过错，我打算生下一个的时候再验证一下（顺便说下，我家在福建，双独生子女夫妻可以合法生二胎）。
4、孕期防辐射、防污染
我么，买了防辐射服，就穿了几天新鲜一下，然后懒得穿不知道扔哪里去了。我还得天天晚上老公加班的时候帮他打游戏副本呢！！
但是我自身对辐射还是比较敏感的。
对于电脑，我觉得安全距离是离主机80厘米，离屏幕60厘米。但是电脑辐射对孩子影响最大的不是畸形，而是胎儿会比较小(就我观察到的来说)！当年在杭州认识的富二代夫妻就是24小时对着电脑，生出来孩子足月还特别小比手掌大一点，挺吓人！而我自己以为我已经很小心了，但是还是对孩子有影响的，生出来我女儿体重6斤6正常，但是身高偏矮48 （我老公180，我160）。
其他家电，电冰箱电磁炉都是一米安全距离，大液晶彩电得2米以上。
手机我一直用诺基亚没换，也是尽量远离肚子使用，觉得没有什么影响。很多人换小灵通我不清楚，但是有同学真地去测试了，小米手机辐射最低，仅2 。。一般手机都在500~900。苹果4S最高，1500好像，计量单位忘记了=- =
空气污染对孩子影响最严重！
不用说甲醛等装修污染了，朋友跟我说他们医院接到白血病孩子60%都是3年内装修怀孕生孩子的。 一般的大气污染汽车尾气还有厨房油烟都会严重影响胎心、胎动还有孕妇食欲。
所以建议准爸爸们有空就带着准妈妈们去大自然呼吸新鲜空气，大有利于胎儿发育！没地儿去的也要公园树多地方多走走，哪怕是家里勤通风甚至装空气过滤机。
5、孕期性生活——想必准爸爸们最关心了！
首先传统安全的说法是前三后三不能做。相信大多数人也是如此。
至于怀孕期全程都OOXX呢？估计很少有人尝试。——我跟我老公就是两朵奇葩= =。。。从怀孕第1周一直XXOO到第37周，我38周刚到生的。而且我还是奇葩中的奇葩，还在新浪围脖上面发了围脖跟人公开讨论来着，所有人都觉得我家都是外星人。
那么就从学术角度跟大家八一八这个问题。
首先全程OX有人尝试过，或者至少我和我老公尝试过了就说明理论上是可行的，但是得因人而异。如果你有流产过几次，或者有较严重的子宫肌瘤或心脏病什么的，那么不好意思，你老公全程都不能碰你。不过还是随大流好，前三后三要谨慎！！
其次一定要注意卫生！能戴TT一定要戴！OX前后都要进行彻底干净的清洗~尤其是男性包皮里面（已婚女性得了深部YD炎和宫颈糜烂多是这样引起）。女方孕期只能冲洗外阴，不能冲洗里面！
第三要选择一个孕妇舒服的姿势，老猫推荐侧卧后入~~~~有的书上推荐女蹲式好控制，我觉得太假了~试验了一下，非常不好。试想一下顶着十几斤的大肚子做快速频率下蹲，哪个觉得好？你们要是想要其他姿势可以去浅尝一下，反正老猫我当时持续地每天被捅1次有时候2次总结出来还是侧卧后入最舒服又安全，对男方来说又最满意~。
最重要一点：控制高潮，控制深度！孕期性生活最怕的是强烈的子宫收缩导致胎儿受损或者被挤出来，所以性生活一定要温和，控制在子宫没有剧烈收缩以及胎儿没有不适反应~据书上说性生活导致的轻微的子宫收缩可以视为对胎儿的锻炼。好吧，我承认我女儿力气大的出奇、好色、好动- -不知道跟这个是否有关。
其实吧，老猫觉得怀孕了以后女人对于性的满足大多就在于亲亲抱抱摸摸就很满足了~男人呢，几天不射精就成了愤青= =。。。你们觉得呢？
还有，怀孕了以后还可以用其他方式来作为OX~比如：咬字分开念。比如打飞机等等等等~~
咬字分开念呢，我跟我老公从孕期才尝试了，反正被深喉是很痛苦差点窒息每次都眼泪直流啊什么的=- =。。。本来看电影说男人90%都喜欢，结果我遇到的唯一一个男人不喜欢- -。。。因人而异吧？
打飞机呢。。没那技术- -。。。飞不出来- -。。。。
刚交呢，打死不从！！！你们谁爱试去试去！！一定要用TT！！不过肛门后面就是子宫，能严重地顶到胎儿！慎重吧！
要技术，百度去吧~上面什么都有。
所以。。。。那些借妻子怀孕为借口去找野花小三的男人都是垃圾！
6、胎教
说实话我家胎教根本没弄~~什么高雅音乐从怀孕以后全没了，以前还听听钢琴曲，怀孕了全听摇滚RMB，读书什么的也没有，就是帮老公打打游戏，看看美剧电影，画画漫画。然后有空就去找大自然~
孩子她爹更疯，三更半夜拉着我一定要三国杀，大过年不睡觉跟我讲了足足2小时的魔兽历史，平常我还得给他挂机打FB什么的- -。。当然还有长期的OOXX。。。
最后我现在是发现我孕期的喜好完全保留给了我女儿~比如突然开始喜欢看足球、军事类节目，看美女，看美剧，等等等等~
我怀孕前期中后期还一直出差坐动车，有时候一周3次一直持续到怀孕7个月以后发现坐动车过隧道肚子会痛才不敢，4个月的时候还坐了飞机，轮船也坐了，更不用说汽车了。
就这么乱七八糟地搞，我女儿结果还特聪明，不知道是因为遗传她爹的高智商还是因为怀孕时候弄的，反正3个月就到了5个月的体重身高标准，11天自己抓奶瓶吃~~50天为了抓红球球自己会翻一半身~~满月开始叫人~70天几乎都会叫家里人了尤其是爷爷（福州话）。现在刚满4个月，一般简单的跟她对话都会回答，虽然是很简单的词~例如说有没有乖有没有疼，好不好、坏、什么的多教几遍都会应答。还非常喜欢找美女说话。实在没人理就看电视里面涛哥跟涛哥说话，其他人不看- -=
PS我跟我老公小时候说话都早，他4个月就开始说话了也是第一个叫的爷爷。估计遗传有关系。 |
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