怀孕9个月手上长斑不要过分担心慌张,可以通过如下的方法减轻妊娠斑的情况:
1、防止各种电离辐射:不良刺激均可产生类似强日光照射的后果,甚至比日光照射的损伤还要大,其结果是导致色斑加重。
2、戒掉不良习惯,如抽烟、喝酒、熬夜等。
3、注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈,皮肤变灰黑。
4、孕前注意均衡的营养摄入;多喝水、多吃蔬菜和水果,如西红柿、黄瓜、柠檬、猕猴桃等。
5、避免刺激性的食物:吃得越多,老化会越快,引致黑色素分子浮在皮肤表面,使黑斑扩大及变黑。
6、保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好,情绪不好则会有相反的作用。 |
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