导语：曾经日思夜想的孩子终于通过试管婴儿怀上了，前三个月的保胎十分关键，平常日常饮食却成了横在试管婴儿夫妇面前的又一难题。
☞案例回顾:
x女士最近刚通过试管婴儿助孕成功妊娠，于是便请假在家加入了高龄孕妇的“保胎”大军。丈夫识趣地揽下了平日里所有的家务，每日的饭菜都力求满足x女士的口味。可对于x女士的“娇气”，肚子里的宝宝并不领情。在吃了一个月的安胎补品后，x女士体重猛增，还出现了阴道出血。她急忙到医院检查，医生了解到她的情况后，意味深长地说：“好东西可不是这样吃的……”
因此，科学地进行保胎就显得尤为重要，做好以下事项，有效保障试管婴儿的成功率，刚移植后一周是着床关键期，其动作要轻、缓，尽量不要起床，平躺着，可以斜在床上，但是角度必须小于45度。
1、饮食：多吃蔬菜和富含蛋白的食品，建议天天吃一个西柚。不建议吃的东西：酒、烟、咖啡、茶叶、麻油、香蕉、木瓜、螃蟹、玉米、苡仁，这些对胚胎不利。
2、休息：移植后的48小时，尽量多躺，还要尽量保持平躺。不要在床上大力翻身或大力起床，起身时先侧身用手支撑身体再起来，48小时以后就可以斜靠在床上(角度小于45度)，少看或不看电视，少上网，远离各种电辐射源。
3、运动：3天后5天内可以在屋内少量小幅度活动，5天后可以从事小幅度的室外活动，尤其上班不能劳累，最好能够不上班直至检测到已经怀孕。避免用力气的运动：不要用力伸懒腰，不要掂倪尖，不要举高手，不能蹲下来，不能提重物，不能快步走，不能慢跑，不能骑自行车，可以慢慢走。
对于移植后三个月饮食禁忌：
1.不能补：活血化瘀的食物不能吃，有祛湿排毒功能的食物不能吃，如：补药、藕、麻油、西洋菜、黑木耳、桂圆、苡仁米。烟、酒、咖啡、茶叶
2.不能吃的水果和食物（寒凉的食物）如：水梨、瓜类、柑橘、柳橙、甘蔗、番茄、火龙果、釉子、硬柿子、菠萝、梨子、奇异果、桑葚、山竹、木瓜、香蕉、芥菜、白菜、芹菜、苦瓜、冬瓜、藕等可退火的食物都不能吃
3.破坏子宫内膜的食物也不能吃：苹果、柠檬、番茄
孕初期吃哪些食物有利于保胎呢?
1.多吃乳制品。乳品富含丰富的钙，而妊娠初期对钙的摄入对宝宝极其重要，所以在怀孕初期对钙的摄入是很有必要的，专家建议在这个阶段你应该多摄入富含钙类的食物。专家指出，乳品不仅含钙丰富，还包含宝宝成长所需的其他营养物质。
2.多吃干果：花生一类的坚果，含有对心脏健康很好的不饱和脂肪。但是由于坚果的热量和脂肪很高，所以每天应控制摄入量在30克左右。专家指出，杏脯、干樱桃、酸角等干果，方便、味美又可以随身带着，可随时满足孕妇想吃甜食的愿望。
3.鱼类的补充：孕期每周吃1次鱼还有助于降低早产的可能性。鱼体中含有的DHA是一种必须脂肪酸，这类物质在胎儿的脑细胞膜形成中起着重要效用。一些研究专家对数万名孕妇举行调查，发明在怀孕后经常吃鱼有助于胎儿的脑细胞生长发育，吃得越多胎儿脑发育不良的可能性就越小。要是孕妇在整个孕期都不吃鱼，出现胎儿脑发育不良的可能性会增加1/8。专家建议，孕妇在一周之内至少吃1-2次鱼，以吸收足够的DHA，满足胎儿的脑发育需求。
4.富含VC的果蔬：新鲜的果蔬有利于妈妈和胎儿的健康，并可以预防便秘。
葵花子：葵花子里富含VE，而VE可以促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能，增加子宫机能，使卵泡数量增多。
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