都说备孕不容易，其实，找准了方法，可以让备孕的成功率大大提升。
备孕呢，也要讲究方法和效率的，一味的“压榨”老公，并不是最好的方法哦，找准排卵日，在排卵日前后“播种”，就有很大很大的机会让小蝌蚪游进卵子形成小宝宝哦。只要爱爱安排好，百发百中没烦恼。
下面教大家如何通过月经期推算、基础体温记录、宫颈粘液法(比林斯法)、排卵试纸、 B超测排等方法确定排卵日，一举得宝!
(1)月经期推算排卵日
原理：月经期较规律的女性，可以通过月经记录推算排卵日。通常排卵日在下次月经来临前 14 天。
本方法需要有规律的月经周期以及月经期。
计算方法：
排卵日=下次月经第一天- 14 天
下次月经第一天=末次月经第一天+月经周期
例：最近一次月经为 2 月 1 日，月经周期为 28 天。
下次月经第一天=末次月经第一天+月经周期= 2 月 1 日+ 28 天= 3 月 1 日
排卵日=下次月经第一天- 14 天= 3 月 1 日- 14 天= 2 月 15 日
因此，在 2 月 15 日当天及前后 2 天安排同房容易受孕。
(2)基础体温推算排卵日
原理：育龄期女性在排卵后，卵泡排出卵子后就会转变成黄体，黄体分泌的孕激素会兴奋体温调节中枢，使体温上升。
测定方法：基础体温是指人处在清醒而且安静的情况下，不受肌肉活动、精神紧张、环境温度等因素影响时体温，也叫“静息体温”。
基础体温需要每天早晨在起床前测定，醒来后不说话、不活动，马上把体温计放进嘴巴测量。
观察方法：体温在排卵前维持较低温度，在排卵后升高约 0.3~0.6℃ 。
结果观察：每日连续记录体温后，当体温突然升高 0.3~0.6℃ 时为排卵日。在排卵日的前后各 2 天内安排同房容易受孕。
(3)宫颈黏液法(比林斯法)推算排卵日
原理：当女性将要排卵时，随着雌激素的升高，宫颈粘液从无到有并且逐渐增多，粘液的性状从粘稠转为稀薄湿滑。
观察方法：最准确的方法为从宫颈口取粘液观察，操作难度较大，不推荐。
柚子们还可以通过阴道分泌物观察。每天晚上在清洁双手和外阴后，用手指探入阴道中段，获取粘液并观察粘液特点。(注意：同房后的粘液不具有观察准确性，不应在同房后取粘液观察。另，此方法应注意清洁，若双手未清理干净，易造成病菌感染，医院进行该操作时，需佩戴无菌手套。)
若不愿从阴道获取分泌物，也不要紧，可以在上厕所时观察。用纸擦拭外阴，观察分泌物性状。
结果观察：
经期——无需观察
安全期——干燥、无分泌物
非易孕日(有受孕可能但概率较低)——白带较粘稠、浑浊，量较少，坚韧度较低(不易拉丝)，通常为白色、乳白色、淡黄色。
易孕日——粘液稀薄，透明。呈鸡蛋清状或清鼻涕状，质地坚韧不易断，因此可拉丝(有时可拉得很长，达十几厘米)。
安全期——粘液质地逐渐从粘稠而浑浊到干燥消失。
结果安排：当粘液从湿滑变为粘稠或干燥时，前一日或当天为排卵日的可能性大，建议在此时间前后安排同房。
(4)排卵试纸推算排卵日
原理：排卵试纸可通过测量尿液中的黄体生成素( LH )含量判断是否排卵。在LH含量达到最高( LH 峰)后的 36 小时，卵泡发生破裂，出现排卵。
检测方法：
A.留尿：用洁净，干燥的容器留取尿液，尽量避免使用晨尿，因为晨尿经历了一晚上的时间，浓度高，不能代表尿液中真实的黄体生成素( LH )水平，此外，尽量采用每一天同一时间的尿样，这样便于比较每天的变化。(注意：在测试之前 2 小时左右，尽量减少饮水量，因为喝太多水会稀释尿液，从而增加检测黄体生成素高峰期的难度。)
B.取试纸浸入尿液：从包装中取出排卵试纸，将试纸按箭头方向浸入尿液中，尿液液面不能超过试纸上的 max 线。
C.取出试纸：试纸浸入尿液后稍等几秒钟，会看到试纸上浸湿的部位缓慢上升(此为毛细现象作用)，待其超过检测线后，取出平放于干净平整的台面上观察结果。
D.等待观察：等待紫红色条带的出现，在 10-30 分钟内观察反应结果(具体时间以试纸说明书为准)， 30 分钟后结果判定无效。
结果观察：
阴性：仅在对照线区出现一条红色条带，或着出现两条红色条带，但检测线明显浅于对照线。
阳性：试纸出现两条红色条带，并且检测线的颜色比对照线的颜色深或者颜色差不多。这表明已出现LH峰值，会在 24-48 小时内排卵。
无效：对照线区内没有出现有色条带，表明这次检测无效，有可能是检测方法错误(如尿液超过 max 线)，或试纸过期等原因造成。
结果安排：当检测线的颜色最深，并且由浓转淡时发生排卵，建议在此时间前后安排同房。
(5) B超测排卵
原理： B超可以直接观察到卵泡的发育情况，通过 B超观察来判断卵泡大小以及是否排卵。
方法：自月经结束后开始做B超检测，监测卵泡大小和数量。每 1~2 天去正规医院用 B超监测 1 次。
结果观察：通过连续几次 B超监测，可看到卵泡逐渐长大、成熟及排卵过程。
即将排卵： B超监测到最大卵泡的出现，一般在月经 10~16 天，卵泡直径为 20mm 左右，卵泡壁较薄，卵子在卵泡腔内向一侧突出，一般在 10 小时之内，卵子会从突出部位发生排卵。
排卵后变化：排卵后卵泡液流出，因此卵泡腔塌陷，卵泡壁皱缩。
注意事项：月经规律的女性，第一次监测开始时间可在月经期第 7~10 天左右，月经不规律的女性可从月经结束后开始监测。
另， B超监测的精确度较高，但费用较其余方法较高，建议排卵紊乱者或经济能力较好者选择。
|
|
