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月经期大家都比较清楚，即月经出血的第一天到月经出血停止的这段时间为月经期。
月经期大家都比较清楚，即月经出血的第一天到月经出血停止的这段时间为月经期。关于排卵期和安全期，还有不少人不知道是如何计算的。 排卵期是指女性排卵前5天至排卵后4天。 推算日程法 对于月经周期正常的女性来说，从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。 基础体温判断法 体温调节中枢对黄体激素作用极为敏感，一定量的黄体酮（12.8毫摩尔/升）即可引起体温升高。在正常情况下，从月经开始那一天，到排卵的那一天，因孕激素水平较低，一直处于低体温，一般为36℃～36.5℃；排卵后，卵泡分泌孕激素，基础体温上升到高温段，一般在36.8℃左右。从低温段到高温段的几日，可视为排卵日，这期间过性生活则容易受孕。 基础体温测量方法具体如下：每天早上醒后，在身体未进行任何活动之前，用专用的基础体温计测出口腔温度。将测出的体温数标在基础体温图表上。用线把一个月的体温数连接起来，形成曲线，由此曲线判断出是否正值排卵期。排卵一般发生在基础体温上升前由低到高上升的过程中，在基础体温处于升高水平的三天内为“易孕阶段”。 小贴士： 无论是有备孕还是避孕的需求，弄清自己的月经周期都是很重要的事情，不仅事半功倍，还能更好的掌握自己的健康状况哦！
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