最近看到很多人备孕失败的事儿，作为一个过来人，分享一下我的经验吧，仅仅是希望各位准宝妈们能够早日实现自己成为妈妈的梦想～
如果准妈妈们之前手脚冰凉，建议每年冬天吃海参，每天吃一个，放心，海参不会上火，属于温补型的，一冬天一斤足够，也就2000左右，补你等于补孩子，不用心疼这钱。
本年度有备孕打算的准妈妈们，来不及吃海参的话，买点生姜泡脚粉，每天晚上泡脚30分钟以上，水温要偏热一点，促进血液循环。
如果经济条件还允许的话，还可以吃点燕窝，市面上很多燕窝价格都很高，但是也有质量好，价格适中的，每天吃一点，双补。
很多记录经期的app，认真记录好每月的排卵期，在经期相对规律的情况下，在准备怀孕(如果准妈妈经期不准建议去医院看看)
排卵期一般5天左右，从第二天开始每晚同房，连着3天，每次过后倒立，没有功底的准妈妈可以把腿立起来靠墙上，大概15分钟左右。
划重点：
不要有太大压力，都是这么走过来的，知道这种压力不可避免，但是最主要的还是要靠准妈妈自我调节。
我做备孕小半年，之前手脚冰凉，吃海参吃了3-4年，燕窝太懒，有时候懒得熬，但也断断续续的在吃，怀孕的时候一次就中了，现在身后跟着一个小屁孩，很累但很幸福，希望我的建议能给你带来帮助，还有其他疑问的话，准妈妈可以私信我，很乐意为你解答。
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