多囊备孕难，新年接好孕！

2015年做过一次人流，因为刚刚毕业，婆婆老公都不愿意要，就做掉了，想想真后悔。那次人流过后，月经就不正常了，以前是很正常的，我以为没事，所以不理它，后来不吃药不来了，甚至3个月才来一次。
结果在结婚以后17年6月准备要孩子就查出多囊，幸好在网上看见了科学备孕的方法，大家也赶快学起来吧
平时饮食这方面也要注重调理，子宫多囊患者可能会出现发胖的情况，这个时候应该多吃一些水果与蔬菜，并且应该远离烟酒，多吃一些白菜与紫菜，这些食物对于脾胃都比较的好，能够起到补血的功效，而且还应该多吃一些粗粮。 饮食调理
想要调理好的话最好在饮食上下功夫。应该尽量的选一些低糖的，高蛋白的食物来吃，并且要尽量的减少盐的摄入饮食应该以清淡为主，而且也要保证营养的均衡。最好不要碰辛辣刺激的食物，但是最重要的还是要减少糖分的摄取。
规律运动
除了饮食上注意外，多囊患者也要做到经常运动，例如游泳、慢跑、骑车等，每周不少于3次，每次不少于30分钟，这样才能控制好体重。每天的作息一定要规律，晚上不要熬夜，尽量在11点前睡觉，保证睡眠质量，早睡早起。。