众所周知，amh值对于做试管婴儿是一个重要指标，在试管婴儿疗程中至关重要，意味着有没有必要做试管婴儿和做试管的成功率极其方案。成功率对于每个家庭来说，也算是个经久不衰的话题了，大家对于AMH较低应该还是比较担心的，今天爱嘉国际小倩就给大家来分享一些能够提高AMH的小方法
AMH数值的高低，可作为试管婴儿促排卵方案的参考，这在一定的程度上影响了试管婴儿的成功率。所以在开始周期前就先要做好准备，做AMH检测。AMH值略低时是有机会能改善调节的，下面就给大家分享一下：
一、饮食篇
在做试管婴儿前，需要做好身体调理，通常来说，医生会在饮食上提出以下建议：
1、试管前男女方都要吃叶酸、维E，以提高精子和卵子的质量。如果女方年纪大，或者卵巢功能欠佳（FSH高于9），吃点DHEA（有子宫肌瘤不要吃）;
2、坚持每天喝黑豆浆，豆浆能促进子宫内膜生长，多吃深海鱼虾、海参、多喝鲫鱼汤，多吃榴莲;
3、坚持每天喝蛋白粉
4、多吃蛋白质高的食物卵泡会长的好，如：牛奶、黄豆、鱼、虾、蛋类等;
5、坚持每天吃红枣煮鸡蛋，红枣补足血气，鸡蛋补充蛋白质，这两项是身体的基础;
6、另外度绝咖啡和茶，因为前后要吃药，这些东西会影响药效
二、运动篇
1、每天跑步、快步走或者跳绳30分钟-1个小时（避开月经期），血液循环对生殖系统和胚胎着床非常重要
2、每天坚持泡脚，方法是：水温约41-42度，水要没过小腿，时间大约30分钟，泡到出汗为止，直到移植前一晚
3、做试管前不可以减肥或者增肥太多，这样的话身体会去处理体重的变化，无暇迎接你的小生命
三、药物篇
药品是最直接最有效的调理。主要是调理卵泡质量，增加试管成功率。
1、DHEA
作用：调节子宫环境，增加内膜厚度，增加精子活力度。
2.精氨酸
作用：调节子宫环境，增加内膜厚度，增加精子活力度
3.辅酶Q10
作用：保护卵巢功能和精子活力，男女双方都可以吃。
4.勃锐精（粉色女版）
作用：可以提高优质卵子的质量和数量，改善卵子数量和质量。
四、心情篇
心态情绪这个“软实力”是不可忽视的隐性因素，关键时刻起着决定性作用。都说乐观的人做什么都比较容易成功一些。做试管最忌讳的就是胡思乱想，总是用负能量影响自己，本来卵泡都长得挺好的，又担心移植不着床的问题;本来数值都挺高的，又害怕验孕的时候一场空。以平常心对待，放松心情，安心去做试管就好。
保持愉快的心情，以乐观的心态去做试管，不管是成功还是失败，都能从容应对，这个对成功与否也是非常重要。
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