本人结婚一年，起初觉得怀孕只要想要怀孕就会怀上，无奈放开措施后一次次的失败，以至于我开始怀疑自己是不是哪里有问题。
姨妈周期很准的，最终还是放心不下去医院做了检查，显示一切正常，然后接下来几个月用排卵纸测出强阳，连续同房也仍然迎来了大姨妈，连续大半年就感觉特别丧气!
后来怀孕的朋友跟我分享了些她的备孕经验
饮食
每天清淡饮食，多摄入蛋白质食物牛奶，面包、黑豆豆浆和蔬菜水果等，每天不重样补充营养。
促卵豆浆，黑豆+黑米+黑芝麻+枸杞+枣，早上用豆浆机直接打的，可以当做早餐，我每天早上喝一杯。
运动
我有点懒~早上不愿意早起晨跑，平时上班，过个周末除了逛街基本上不想走路，迈不开腿，这样不好，会使你的寒症加重，应该适当的运动，每天慢跑、跳绳、瑜伽、游泳等，调节身心，提高身体抵抗力。
泡脚
之前没有泡脚习惯，现在朋友给的分享泡脚方式我也有样学样的，想着即使没有用也没坏处，我用 |
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