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我的备孕经验分享!做到这几点真的可以提高怀孕几率

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本人结婚一年,起初觉得怀孕只要想要怀孕就会怀上,无奈放开措施后一次次的失败,以至于我开始怀疑自己是不是哪里有问题。
姨妈周期很准的,最终还是放心不下去医院做了检查,显示一切正常,然后接下来几个月用排卵纸测出强阳,连续同房也仍然迎来了大姨妈,连续大半年就感觉特别丧气!
后来怀孕的朋友跟我分享了些她的备孕经验
饮食
每天清淡饮食,多摄入蛋白质食物牛奶,面包、黑豆豆浆和蔬菜水果等,每天不重样补充营养。
促卵豆浆,黑豆+黑米+黑芝麻+枸杞+枣,早上用豆浆机直接打的,可以当做早餐,我每天早上喝一杯。
运动
我有点懒~早上不愿意早起晨跑,平时上班,过个周末除了逛街基本上不想走路,迈不开腿,这样不好,会使你的寒症加重,应该适当的运动,每天慢跑、跳绳、瑜伽、游泳等,调节身心,提高身体抵抗力。
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泡脚
之前没有泡脚习惯,现在朋友给的分享泡脚方式我也有样学样的,想着即使没有用也没坏处,我用

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  • 备孕生男女

    主题:1213 帖数:4205

  • 俺们就想生儿子~~
    嗯,咱二胎想要个可爱机灵的丫头~~
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