这是我自己的怀孕经历写出来，希望能帮助到大家
我备孕五个月，成功怀孕，自己总结了下，之前几个月之所以没有成功，是我月经不调，宫寒严重。知道自己的情况后便开始调理。
第一次失败后，就寻思是不是那里有问题呀，后来和老公商量去医院做了个检查(男+女)我查激素六项，老公检测精子，结果老公正常，医生说我就有点问题啦，宫寒严重，需要调理一段时间。按照医生的安排调理一段时间感觉没啥效果。第二个月还是失败了。那时感觉自己是不是得了不孕症了，正心灰意冷的时候看到了希望，在网上查看有关调理月经不调，宫寒方法。我觉得有几项挺受用了。
促卵豆浆，黑豆+黑米+黑芝麻+枸杞+枣，早上用豆浆机直接打的，可以当做早餐。
暖宫汤，当归，党参，放入500毫升的水㓎泡，隔水慢炖一小时，加入鸡蛋，枸杞和红枣，在慢火炖30分钟即可。
适当运动
为了改善体寒，平时做一些舒适的锻炼来健身，例如瑜伽，慢跑，游泳，经常做运动不仅改善体质，还可以提高身体免疫力。
泡脚
平时养成泡脚习惯，我每天晚上都用热水泡泡脚，我用好孕参术足浴粉里面有艾叶、苦参、苍术、玫瑰花、伸筋草、青蒿、等中药成分，每次泡脚20分钟左右，泡一会身体就微微出汗，坚持泡脚明显姨妈也正常了，经量也多了，月经不调，祛湿暖宫这些症状都改善了，手脚不凉身体温度上升气色也好了很多，我就是这样调理好的。
把心态放平，不要想太多，身体调理好了宝宝自然就来了，我的宝宝就是悄悄的到来，祝大家都接好孕。
|
|
