备孕调养食谱这样吃一个月中奖‼️升级当妈妈
我是88年的老阿姨一枚了，17年结的婚，已经快2年了，因为姨妈周期不准，经常推迟，所以肚子迟迟不见有动静。
今年年初就去看了中医，说我宫寒严重，建议把身体调理好了再要，不然怀了也容易流产，接下来就开始了我的调理道路~没想到调理了两个月就好孕啦，分享中医教我的方法，对你们肯定有用
山楂催经排淤汤
食材：山楂、红枣、枸杞、红糖
做法：山楂、红枣去核，下锅煮15分钟，放入枸杞和红糖继续煮10分钟即可
功效：姨妈前喝这个汤，可以催经，排污血，适合经量少、姨妈推迟的姐妹
黑豆黑米促孕粥
食材：黑豆50克、黑米30克、黑芝麻10克
做法：黑豆提前浸泡12h，将三种食材放入锅中熬成粥，也可以放入豆浆机打成黑豆米糊，吃前加红糖口感更好
功效：补充叶酸、增加雌激素，促进卵泡发育、姨妈干净了开始吃，准爸爸吃可以补肾、养精，最好每天吃!
当归乌鸡好孕汤
食材：乌鸡一只、当归10g、党参10g、黄芪10g、红枣10颗、枸杞20粒、姜3片
做法：乌鸡洗净飞水，药材提前浸泡15分钟，然后所有材料一起入锅，煲1-2小时即可
功效：此汤为好孕汤，有补气养血的助孕效果，很适合气血不足的姐妹
红糖怀姜暖宫茶
有时候没空熬粥炖汤，里面的食材有：怀姜、古方红糖、阿胶、红枣、枸杞等，每天早上一杯，可以暖宫调经、调理宫寒不易怀孕的体质
坚持喝下来会发现气色变好很多，姨妈来的时候也不痛了，经量变多了而且很顺畅。排卵期开始有白带拉丝，说明卵子和子宫条件都适合受孕
最后嘱咐一下备孕的姐妹千万不要忽视宫寒，给宝宝一个温暖的子宫，它才会来哦!
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