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2020年已经到来，你的身体准备好做美国试管婴儿了吗？今天小编带大家了解下怎样才能提高美国试管婴儿成功率。 一、美国试管婴儿促排前一个月 女性补充叶酸、Q10、精氨酸来提高卵子质量。使用少量的睾酮凝胶（擦胳膊的一种雄性激素）可以提高卵子的质量，但必须在医生指导下使用。 男性补充叶酸，锌，维他命C和维他命E（尤其是抽烟的男性需提前1-3个月补充） 杜绝辛辣、生冷、刺激性食物的摄入，加强谷类、豆类和鱼汤等增强促排卵效果的食物摄入。 有便秘问题的女性可以吃些易消化的食物如粥类、清汤类。 夫妻双方戒烟戒酒、戒咖啡和茶。 三、体重指数 体重指数过高会影响卵子的质量。 女性需控制饮食和体重，将体重指数保持在19-22 kg/m2。 不建议极速节食减肥，可以适量减少碳水化合物的摄入，多吃新鲜的蔬菜沙拉，也可以加一些肉类，关键是多增强锻炼。 体重指数计算方法： BMI=体重（kg）/身高（m）平方 例如体重75kg 身高175CM 体重指数BMI=75/1.75×1.75=24.49 四、加强锻炼身体 通过运动可以增强美国试管婴儿妈妈的心脏功能，提高血液输送养分和氧气的能力 1、游泳 A：游泳时间不能太长，水的温度不能过于冷，否则会导致肌肉痉挛。 B：如果患者处于生病期间就不能再去游泳。 C：感觉劳累、空腹、剧烈运动后及饭后一小时内，不能马上游泳。 2、散步 尽量挑选环境较好的，不需要强制自己走多长或多远，适量而行。 3、快走或慢跑 4、普拉提 锻炼腰腹部，对女性日后怀孕、生产、产后都有非常重要的作用。 5、瑜伽 月经期间要停止锻炼并休息。 五、早睡早起 女性的睡眠质量与怀孕能力有关。 每天晚上10:00点之前上床睡觉，睡足8小时的女性，做美国试管婴儿成功率更高，但是过度睡眠会适得其反。切忌熬夜，熬夜会影响卵子的正常发育。 六、保持心情乐观 精神紧张容易使身体缺氧，不利于精卵的质量。 内心过度紧张还容易引起内分泌失调，血管长期处在收缩状态，影响了子宫、卵巢局部的血流，而且神经系统的紧张会使一些神经介质释放出现异常，造成子宫、输卵管肌肉收缩紊乱，造成胚胎不能着床而导致治疗失败。 七、性行为 美国试管婴儿促排前后2周内都不可以有性行为，以防自然受孕的胎儿性别或染色体健康状况没有保障。 八、炎症问题 如果女性患有阴道炎，宫颈炎，尿道炎等炎症问题，试管治疗前请不要自行服药，最好先咨询医生，以免影响治疗进程。 以上就是2020年你的身体准备好做美国试管婴儿了吗？希望大家都好孕呀！
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