月经完后开始喝黑豆豆浆，黑豆有助于增加子宫内膜厚度，一直喝到排卵，排卵后喝别的豆浆。
每晚热水泡脚。
下次月经前第14天是排卵日。
每天早晨坚持测基础体温
要在每天睡了6个小时及以上，每天基本同一个时间，刚一醒来不说话不伸懒腰没有任何活动，马上测。女性的基础体温是从月经起一直到排卵日都低温，排卵日到达最低温，排卵后体温会升高0.3-0.5度，一直高温到下次月经前再降温。所以测基础体温也可提前预知月经，降温后，必来月经。如果持续高温天数太短，说明黄体功能不足。如果持续高温不降，说明你怀孕了。
每个人的高温段和低温段温度不一样，要坚持测一个周期后，你就会了解自己的温度。我的体温整体不高，低温段在36.1-36.5，高温段在36.5-36.9。
我是从周期第10天开始测PL试纸(周期从月经第一天开始算起)，如果月经周期非常短，可以适当提前，周期长，可以适当推迟几天，每天测一次，如果发现排卵试纸上的印逐渐加深变强，可以每隔4小时测一次，快强阳时2-3小时测一次，不要心疼自己的试纸，尽量测到强阳。强阳后24到48小时后排卵。强阳转弱时就排卵了。每天最好在10-20点测，注意不要用晨尿。测前2小时最好别喝水，否则尿液被稀释可能会妨碍试纸结果。
如果快排卵了，试纸显色会非常快，我排卵前一天，用排卵试纸测的时候，尿刚吸到检测线还没到对照线时 检测线就显色了，2、3分钟后颜色就已经非常深了。如果没测到强阳，一定要坚持测，排卵日很容易会因为情绪什么的产生变化的。我这月就第38天才测到。因为是第一个月用排卵试纸，不了解情况，前面30多天每到检测线稍微深点时就以为要排卵了就安排了，生怕错过，所以两个人弄得精疲力尽，到真正测到强阳时就只在12号当天晚上安排了一次，已经是残余JZ啦。13号早上太忙了 在11点多才测了一下 转弱了，就知道已经排过了。排卵之前安排，女宝的可能性大，我和老公都想要女孩，所以就想着这月怀就怀，不坏就下月吧……没想到，就这样，还怀 上 了。
基础体温和排卵试纸结合起来测，真的可以达到科学备孕哒。
大卫早早孕试纸虽显色慢，但是却最准确，只要测到灰印就是怀孕了。
我去年11月28领证，今年11月28官方，今年8月11婚礼，老公也8月初生日，宝贝预产期是明年8月初，是不是天赐的宝贝呀，哈哈哈...
爸爸妈妈们坚持呀，相信每一个爸妈都会和自己的天使宝贝相遇的
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