现在我只是祈祷宝宝在接下来的健健康康的成长发育~~~
第一次备孕，把经验分享给大家哦!我本人也是学.医的，真的是清清楚楚备孕，明明白白怀孕。希望姐妹们都如愿以偿!!!
1. 备孕开始，姐妹们查一个基础的激.素水平(就是月经见血2-3天抽血)，差一个基础的阴.式.b.超(就是月经走干净2-3天做超声)，可以了解下激.素还有内膜的情况。未来宝爸应该查一个精.子常规，注.意.禁.欲7天后查。如果有异常及时处理。
2. 改善生活习惯：心怀感恩，和善待人，心态平和，凡事不斤斤计较，好好吃饭，好好睡觉。
3. 关于排卵试纸：可以在预计经期前20天左右开始测量，可以每天睡前测，这样不受尿液.浓.度影响，当它持续强.阳的时候就是排卵期了。一旦变成弱阳，那就是排完卵了。但是这里有一个延迟，因为我们测的是尿.中的浓.度，所以LH从卵.巢到血.中，再到尿.中有一定延迟，我们基本上抓不到正好排卵的时刻。所以只要在排卵期，隔日同房就可以啦!
4. 关于基础体温：很重要。早晨醒来不要动，将体温计含在嘴里，正常的变化是：月经开始时为低体温(我的差不多36.3)，低体温持续至排卵前，会出现一个极低体温(我的降到了35.9...) 极低体温持续1-5天，体温快速升高，在升高的过程中发生排卵，排卵后体温较高(我的差不多36.8)，高体温持续12-14天，到体温突然下降至低体温，下一次月经机遇来了。如果怀上了，高体温会超过14天，持续存在。
5. 排卵试纸和基础体温结合着用，会更.准!
6. 关于宫寒：宫寒最突出的就是痛经、月经不调、还有月经量少、白带异常。不要太轻看了这些，严.重的真的会不.孕。 平时还是要多注意，多吃温经暖宫的食物，像核桃、大枣、花生、洋葱、番茄等，少吃性/寒的食物。(我会用红糖、艾叶煮水喝这个在月经前三天喝，以增加排量，更好的让月-经排干净，也活气血，暖宫。日常的话，是一直在喝黄世龙.禧善.育.源.膏，暖.宫散.寒祛.瘀的)
7. 早早孕试纸：这个不要太着急测，可以等到排卵后10天以后再测，晨尿中浓.度高，更容易测出阳，只要测出阳基本就是了，这个早早孕试纸假.阳的几率非常非常低的。
8. 早孕症状：我查出来怀孕时在排卵后的第12天，大夫说我这个太早了，哈哈!我最明显的症壮就是乏力和发热，没有着床出血、恶心，胸痛一点点，和之前月经前差不多。
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