89年准麻麻，从18年备孕历时差不多半年多的时间终于测出了好孕，激动的心情无法言表。当时去医院，竟然发现有两个tai心。现在还有一个多月就能让我家的猪宝宝见见世面啦，还是按捺不住心里的喜悦，和姐妹们分享下我的备孕心得!
1、不要盲目促排，如果超出一年没有好孕，最好是三甲医院全面查查哦~
2、不要每天用试纸测排luan，会搞得自己和老公都紧张(自己的经历哈哈哈)，可以根据姨妈情况推排luan，测阳、强阳和转弱，然后隔天安排房(不要天天)，确保小蝌蚪质量哟。
3、心情最重要啦 ，薯宝们可以培养点别的爱好分散一下自己的注意力，我从备孕就开始养花学插花，每天回来就捣鼓花花草草，心情好就不会那么焦虑了。睡前还会听轻音乐哟~
4、运动一定要做，毕竟喝进去的补汤可不能让我这个居居女孩长肉肉 ，为了促luan我是早晚跳绳各300个，然后晚上和老公饭后遛弯1h或者慢跑0.5h，有条件的仙女可以试试普拉提。
5、运动完大概九点就是我的泡脚小天地了，大木盆+仙师堂安孕沐足包是我的暖宫标配 ，虽然我没有姨妈痛但也想让肚肚暖暖滴，有姨妈痛的薯宝更要试试了，想感受从脚暖到全身，脸蛋儿红润润的感觉吗~泡它!
6、三餐吃好吃大概八分饱，早餐一定要吃。备孕期间我家餐桌真的丰富哈哈，鱼啊蔬菜啊水果啊等等都有，姐妹们要多吃健康食材才好吸收哟。
要相信一切都是最好的安排，一定会有自己的宝宝，用好的心情去迎接小米奇。最后希望姐妹们都好孕!
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