对准妈妈的好处：冻豆腐能帮助准妈妈补充营养，增强体质，提高免疫力，还能效缓解准妈妈的焦躁情绪。但是一次不宜食用过多，否则会造成腹胀、腹泻。对胎儿的好处：冻豆腐能帮助胎宝宝补钙，利于骨骼和大脑的发育，丰富的矿物元素还能预防胎儿畸形。

        产后食用冻豆腐对催乳有效，还能补充人体所需的氨基酸。

        宝宝吃冻豆腐有利于维持体内的新陈代谢平衡，对脑部和神经系统的发育有益，还能有效防治蛀牙。但年龄较小的宝宝最好不要吃冻豆腐，容易腹泻。