对准妈妈的好处：味增中维生素B1含量较高，准妈妈适量食用，可以增进食欲，缓解孕期压力和疲劳，有助于保持良好的精神状态，还有润肤、乌发的作用。而丰富的蛋白质和糖分，可以改善孕期记忆力下降的症状。但不宜过食，以免摄入盐分过多。对胎儿的好处：味增富含铁、钙、锌等矿物质，准妈妈适量补充，可以增强母子的免疫力，对胎宝宝的神经系统、视力和骨骼的发育大有好处，有助于胎儿生长发育，还可预防宝宝出生后贫血。

        味增口味偏清淡，而且含有蛋白质和多种维生素、矿物质，产后可以适量食用。丰富的维生素B1可以开胃、助消化，缓解并改善疲劳不适，还有润肤、乌发的作用。但新妈妈不可过食味增，避免盐分摄取过多。

        味增中铁、钙、锌等矿物质含量较高，宝宝适量食用，可以增强体质，有利于婴幼儿大脑、视力和骨骼的发育，促进宝宝健康成长。但宝宝肠胃系统还未发育完善，因此不宜过早添加味增，以免增加肠胃负担，未满1周岁的宝宝不宜食用味增。