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味噌

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孕妇能吃味增吗?    能吃

        对准妈妈的好处:味增中维生素B1含量较高,准妈妈适量食用,可以增进食欲,缓解孕期压力和疲劳,有助于保持良好的精神状态,还有润肤、乌发的作用。而丰富的蛋白质和糖分,可以改善孕期记忆力下降的症状。但不宜过食,以免摄入盐分过多。对胎儿的好处:味增富含铁、钙、锌等矿物质,准妈妈适量补充,可以增强母子的免疫力,对胎宝宝的神经系统、视力和骨骼的发育大有好处,有助于胎儿生长发育,还可预防宝宝出生后贫血。

产妇能吃味增吗?    能吃

        味增口味偏清淡,而且含有蛋白质和多种维生素、矿物质,产后可以适量食用。丰富的维生素B1可以开胃、助消化,缓解并改善疲劳不适,还有润肤、乌发的作用。但新妈妈不可过食味增,避免盐分摄取过多。

婴幼儿能吃味增吗?    能吃

        味增中铁、钙、锌等矿物质含量较高,宝宝适量食用,可以增强体质,有利于婴幼儿大脑、视力和骨骼的发育,促进宝宝健康成长。但宝宝肠胃系统还未发育完善,因此不宜过早添加味增,以免增加肠胃负担,未满1周岁的宝宝不宜食用味增。

味增选购技巧

味增中蛋白质、维生素B1、维生素B2和铁、钙、锌等营养物质含量较高,有降胆固醇、抗癌的作用,可以缓解便秘,预防糖尿病和癌症等功效。

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