大葱
别名:葱,青葱,四季葱,事菜
对准妈妈的好处:准妈妈食用大葱,能增进食欲,提高身体抵抗力。吃大葱还能降血糖,预防妊娠糖尿病。不过,准妈妈要适量食用,多吃会刺激到胃黏膜,引起腹泻等症状。对胎儿的好处:大葱中的矿物质比较丰富,对于胎儿的生长有好处,此外大葱能有效杀菌,帮助准妈妈提高免疫力,避免让胎宝宝因为妈妈生病而受到影响。
大葱有开胃和促进消化的功效,适量食用对身体有一定好处。但产后妈妈还是不宜吃过于辛辣、刺激的食物,可以少量食用煮熟的大葱,减少大葱的刺激性。
宝宝的肠胃尚未发育健全,食用大葱会损伤胃肠道的黏膜组织。不建议给年幼的宝宝食用大葱。
大葱选购技巧
颜色:一般新鲜的大葱颜色翠绿,无枯黄。葱白:挑选葱白多的大葱,更加实用。松紧:捏一捏大葱,如果感觉较紧且水分多,说明质优。
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