扁桃仁的营养价值丰富，每100克扁桃仁中VE含量高达27.12克，在坚果中含量最高，VE有抗衰老的作用，扁桃仁所含的鞣花酸也具有抗氧化，抗炎的功能，VE、鞣花酸以及其他的营养物质共同作用可抵御很多的慢性病和癌症，是食疗佳果。一般人群都可以食用，特别适宜女性食用。

        哺乳期除了回奶食物不能吃的话其他又没什么饮食禁忌，正常饮食就是了，扁桃仁可以吃。

        三岁以下的宝宝是不可以吃扁桃仁的，这样会导致宝宝呛到就危险了，较大的宝宝，还是可以适当吃。