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巴旦木

别名:巴旦杏,扁桃仁

孕妇能吃巴旦木吗?    能吃

        孕妇吃巴坦木是可以的,坚果巴旦木是桃属中扁桃亚属的植物,巴旦杏果小,扁圆,果肉干涩无汁不能食,主要吃发达的仁。仁味超过核桃和杏仁,有特殊的甜香风味。之所以被称为神果,其营养价值早已达到惊人的境界,仁内含蛋白蛋28%,植物油55-61%,淀粉、糖10-11%,并含有少量维生素A、B1、B2和消化酶、杏仁素酶、杏仁成、镁、钠、钙、钾,同时含有铁、钴等18种微量元素。

产妇能吃巴旦木吗?    能吃

        产妇生产完之后基本上所有的坚果都可以食用,且对身体大有裨益。巴旦木含有蛋白质、植物油、氨基酸等,甚至还富含胡萝卜素。产妇坐月子食用巴旦木可以健脑益智、明目益肾、健胃润肺等,可以有效的促进产后恢复,帮助缓解产后心悸喘咳、腰膝酸软等症状。

婴幼儿能吃巴旦木吗?    能吃

        巴旦木营养非常丰富,宝宝食用可以补充营养、健胃消食、明目安神等,最重要的是,巴旦木中含有有益于大脑健康和生长发育的营养素,小孩适量食用有助于大脑和智力发育。

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