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夏威夷果

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孕妇能吃夏威夷果吗?    慎吃

        对准妈妈的好处:夏威夷果最显著的功效就是补脑,准妈妈适量食用,增加大脑营养,可以防治孕期记忆力下降。另外夏威夷果中夏威夷果含有叶酸、核黄酸,可以起到保湿的效果,有利于皮肤的健康。但夏威夷果热量较高,不宜多食,以免肥胖。对胎儿的好处:夏威夷果蛋白质和不饱和脂肪酸丰富,准妈妈适量补充,能增强母子的免疫力,改善脑循环,对胎宝宝大脑的发育大有好处。另外夏威夷果富含钙、磷、铁等元素,有助于胎宝宝骨骼发育,预防贫血。

产妇能吃夏威夷果吗?    慎吃

        夏威夷果中含有叶绿素,产后适量食用,可以调节新陈代谢,促进伤口愈合,还有消除皱纹的护肤作用。夏威夷果富含单不饱和脂肪酸,容易氧化,直接食用更营养。不过,夏威夷果比较坚硬,产后新妈妈的牙齿比较脆弱,因此妈妈们还得慎重选择,不宜过量食用。

婴幼儿能吃夏威夷果吗?    慎吃

        夏威夷果有补脑、益智的作用,特别适合婴幼儿适量食用,对大脑的发育和智力的发展十分有益。但是单不饱和脂肪酸容易氧化,建议直接食用。如果宝宝年纪较小,可以磨成粉,拌入粥中给宝宝喂食。不过,夏威夷果偏硬,又容易上火,孩子需慎重食用,不宜过量。

夏威夷果的营养价值

夏威夷果香脆美味,营养十分丰富,不饱和脂肪酸、氨基酸和维生素、矿物质含量都很高,滋补效果佳,有益智、降血脂、护肤、抗癌的作用,适合患有心脑血管、动脉粥样硬化者食用。

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