对准妈妈的好处：葡萄干富含铁、钙等矿物质，准妈妈适量食用可以补血气、解乏，预防孕期贫血。但葡萄干糖分含量很高，不宜多食，尤其患有糖尿病的准妈妈需要忌口。对胎儿的好处：葡萄干中铁、钙元素含量比较高，可以预防胎宝宝缺铁性贫血，对胎儿的骨骼、牙齿发育有好处。

        葡萄干铁含量丰富，是补血佳品，有补虚的作用，适合产妇食用，新妈妈食用有助于身体复原。但葡萄干糖分含量很高，不宜多食。

        葡萄干糖分高，宝宝肠胃系统还比较娇弱，难以消化，此外还容易损伤牙齿健康。葡萄干个头小，宝宝食用容易被卡到，存在安全隐患。所以不建议3周岁以下的宝宝吃。