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油条

别名:油炸果

孕妇能吃油条吗?    不能吃

        准妈妈的饮食要选配得当,避免进食有刺激及不易消化的食物是非常重要的,而油条属于不易消化的食品,不符合孕妇和产妇的饮食要求。经过高温的油脂所含的必需脂肪酸和脂溶性维生素A、维生素D、维生素E遭到氧化破坏,使油脂的营养价值降低,食用油条,难以起到补充多种营养素的作用,还会造成厌食。油条是高热量、高油脂食品,经常食用,经常食用会加大孕妇消化系统的负担,不利于营养吸收。并不是孕妇合适的饮食菜谱,对人体健康也是不利的。油条在制作时,需要加入一定量的明矾,而明矾正是一种含铝的无机物。

产妇能吃油条吗?    不能吃

        油条属于高热量、低营养的油炸食品,会加大产妇消化系统的压力,不利于产后身体复原,因而不建议新妈妈食用。

婴幼儿能吃油条吗?    不能吃

        宝宝的肠胃功能还未健全,油条会扰乱正常的肠胃吸收,导致宝宝食欲差,此外油条中还有大量的铝以及致癌物质,经常食用不利于婴幼儿神经系统发育。

油条选购技巧

1.观察油条外表,颜色不自然、外表太光滑、截面气孔很不规则的油条都有可能被化学制剂处理过。将油条掰开闻一闻有没有可疑的酸涩味。吃起来略感口涩可能加了明矾或洗衣粉。

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