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馄饨

别名:扁肉,抄手,清汤,扁食,云吞

孕妇能吃馄饨吗?    能吃

        对准妈妈的好处:馄饨中含有丰富的碳水化合物和糖类,能迅速为准妈妈提供能量,维持准妈妈机体的正常运行。而且馄饨口味繁多,准妈妈可以根据自己的口味食用,有利于保持营养均衡。不过,要注意口味上不能太闲,馅料也要得当。对胎儿的好处:馄饨馅心多样,胎宝宝除了能吸收馄饨皮中的蛋白质和B族维生素以外,还能吸收馅心中的多种纤维素和矿物质。这些营养元素能促进身体发育和大脑发育,对胎宝宝的健康十分有益。

产妇能吃馄饨吗?    能吃

        妈妈产后身体比较虚弱,食用馄饨有利于补充蛋白质,对产后恢复有利,而且妈妈可以根据自身的营养需求选择馅心,滋补益气。但是要注意避免产妇忌食的食物,辛辣食物最好不要做成馅心。

婴幼儿能吃馄饨吗?    能吃

        馄饨口味多样,宝宝食用后能增进食欲,补充营养。而且馄饨易于消化,能防止宝宝营养过剩或患上肥胖症。但要注意不要给宝宝吃煎馄饨,做好营养搭配,切勿选择不适合宝宝的刺激性馅心。

馄饨选购技巧

颜色:一般优质的馄饨颜色呈米黄色。颜色:一般优质的馄饨颜色呈米黄色。气味:优质馄饨皮一般有面粉固有的香味,如有异味请勿购买。

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