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面包

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孕妇能吃面包吗?    能吃

        对准妈妈的好处:谷物、全麦等面包含有大量的膳食纤维,有润肠通便的作用,有助于缓解孕期便秘。但面包热量高,添加剂多,可能会影响心血管的健康,不建议准妈妈经常食用。对胎儿的好处:面包食用方便,准妈妈可以快速补充体力,为胎宝宝提供一个安全的成长环境。此外面包中搭配的多样馅料也能为胎宝宝补充多种营养。

产妇能吃面包吗?    能吃

        谷物、全麦等面包含有大量的膳食纤维,有润肠通便的作用,有助于缓解产后便秘。但面包热量高,添加剂多,可能会影响心血管的健康,不建议妈妈经常食用。

婴幼儿能吃面包吗?    能吃

        面包中的添加剂过多,婴幼儿的肠胃系统还不健全,经常食用会损害宝宝的身体健康,因此最好少吃或不吃。

面包选购技巧

1.以“硬、淡、粗”为原则,这样的面包热量低、含盐量低、粗纤维丰富。2.注意保质期,不购买快过期的面包。3.不要吃刚出炉的面包,容易诱发胃病。

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