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青稞

别名:裸大麦,元麦,米大麦

孕妇能吃青稞吗?    能吃

        对准妈妈的好处:青稞有补气消食的作用,尤其对于准妈妈这类容易气虚体弱的人群来说非常管用,对于孕期呕吐也有一定的疗效,不过消化功能不良的准妈妈要少吃。对胎儿的好处:青稞中的钙质、维生素、矿物质含量都非常丰富,这些物质可以促进胎儿发育,而青稞还富含不饱和脂肪酸,有益智健脑作用,能够帮助胎儿大脑的健康发育。

产妇能吃青稞吗?    能吃

        青稞对产后女性来说是非常好的补钙食品,尤其是选择母乳喂养的妈妈,能够增强人体免疫力,调节生理规律,但消化系统不好的新妈妈一定要适量食用。

婴幼儿能吃青稞吗?    能吃

        青稞富含维生素、矿物质,婴幼儿适量食用青稞可以维持身体健康,而青稞中的不饱和脂肪酸可以让婴幼儿大脑健康发育,让宝宝更加聪明。

青稞选购技巧

上好的青稞,粒大穗多,节秆粗矮,耐寒、抗病、抗倒伏。

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