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香米

别名:香禾米,香稻

孕妇能吃香米吗?    能吃

        对准妈妈的好处:香米中的碳水化合物含量较多,对于体虚者,尤其是需要补充能量的准妈妈来说,很有好处。香米中的微量元素也要比一般的粮食要高,准妈妈吃香米可以补充各种营养,还能提高自身免疫力。对胎儿的好处:香米中的微量元素丰富,可以促进胎儿成长发育、提高免疫力。但是,现在市场上有一些用香精熏出来的劣质香米,吃多了对妈妈和胎儿都不利,所以要谨慎购买。

产妇能吃香米吗?    能吃

        香米可以补充人体所需的能量,提高免疫力。此外,香米香气浓郁、口感好,所以可以提高新妈妈的食欲。香米还能解烦,非常适合产妇熬粥喝。

婴幼儿能吃香米吗?    能吃

        宝宝的消化能力比较弱,香米易于消化,而且香米有独特的香气可以增进食欲,宝宝也会很喜欢吃的。此外,香米中多样的矿物元素可以促进宝宝的成长发育。

香米选购技巧

1.看米:米粒长度不小于7毫米,平均宽度不小于3毫米;米粒半透明;米粒有独特的香气。2.看价格:一般散装的、价格低的香米质量不太好。3.辩香气:正常的香米,将香米放在手上搓,打开手后,米的味道更浓,手会有淡淡的香气。如果是加了香精的,香米的味道更淡,手上的味道很浓。此外,正宗的香米淘洗过多次也有香味,煮出来也很香。

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