蔬菜和水果组成沙拉，维生素C和植物纤维，建议蔬菜。水果，肉食要搭配好。要注意卫生。

        沙拉营养不错。不过如果是虚寒体质的妈妈们还是少吃点，因为蔬菜本来很多都是凉性食物，吃太多冰对坐月子的麻麻们也不好。

        宝宝肠胃没有发育完善，而沙拉生冷，对宝宝的消化系统有刺激，尽量少吃。