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发菜

别名:地毛,旃毛菜,地毛菜,仙菜,净池菜,头发菜,龙须菜,猪毛菜

孕妇能吃发菜吗?    能吃

        对准妈妈的好处:发菜中蛋白质、铁、钙的含量都比较高,适合体质虚弱的人吃,能补充钙质,预防孕期抽筋和贫血等症,增强准妈妈的免疫力。此外,发菜中也含有多种维生素,准妈妈吃对身体有一定补益作用。对胎儿的好处:发菜营养丰富,含有大量氨基酸、钙、碘、铁等矿物质,可以促进胎儿智力和骨骼发育,提高胎儿免疫力,防止胎儿营养不良。此外发菜还富含B族维生素,对胎儿的神经系统和心脏等器官发育均有一定益处。

产妇能吃发菜吗?    能吃

        发菜富含钙、铁等矿物质和优质蛋白,适合体质虚弱、需要恢复体力的人吃,产妇食用可以补充多种营养,能补血补钙、补益身体,促进身体恢复。

婴幼儿能吃发菜吗?    能吃

        发菜的营养丰富,蛋白质和钙质含量高,可以促进宝宝的骨骼生长和身体发育。此外发菜还富含铁、碘、磷、钾等多种矿物元素,宝宝食用对身体有益处。不过妈妈在给宝宝喂食时需注意宝宝是否出现不适反应,宝宝年幼的话尽量将发菜煲汤。

发菜的营养价值

发菜的蛋白质含量高达22%,此外铁、钙、磷、钾等元素的含量也很突出。发菜有清热化痰、利尿通便、除垢降压等功效,比较适合体质虚弱、月经不调、处于伤愈阶段的病人食用。

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