对准妈妈的好处：怀孕中晚期准妈妈会出现水肿现象，食用红菇能有效防治水肿，还能降低血液中的胆固醇水平，预防妊娠高胆固醇血症。此外红菇有美容养颜、促进血液循环、预防贫血的功效，准妈妈适量食用红菇对身体有好处。\r\n对胎儿的好处：胎宝宝吸收了红菇中丰富的氨基酸，对皮肤非常有益，可使日后宝宝出生时皮肤红嫩。而且红菇中的蛋白质、钙质和多种维生素，对于胎儿的骨骼、身体发育均有一定益处。

        产后妈妈失血较多，身体虚弱，红菇能生血补血，缓解产后体质虚弱的症状，预防贫血症。而且妈妈食用红菇还能补充脂肪和优质蛋白，促进奶水分泌。此外红菇的美容功效也值得一提，妈妈适量食用可促进血液循环，改善肤质，还能健身防癌。

        红菇能提高正常的糖代谢和机体免疫功能，还能预防儿童佝偻病等症。此外丰富的蛋白质、钙质均能为宝宝补充营养。但是宝宝吃红菇时一定要剁碎，以防消化不良。', '红菇的营养价值', '红菇含有5种多糖，16种氨基酸和28种脂肪酸，还富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、VB等营养元素。红菇的主要功效有：1.能生血补血，对产妇产后贫血、乳汁不足等均有一定疗效。2.能舒筋活络，促进血液循环，及时消肿。3.有利于预防肝硬化和胆固醇，还有抗癌的功效。4.对治疗腰酸背痛、手足麻木和四肢抽搐有一定疗效。5.可预防消化不良，促进人体吸收。6.补充人体必需的氨基酸，对补脑、强身都有利。