对准妈妈的好处：准妈妈食用鲤鱼能补充蛋白质、钙质和VA、VB等多种维生素，有利于提高身体抵抗力。此外鲤鱼肉富含钾、钠、磷、碘等矿物元素，能改善准妈妈的食欲，缓解胸闷等妊娠反应，促进消化吸收。

        妈妈产后吃鲤鱼能补充优质蛋白、钙质和多种维生素，促进身体恢复，增强免疫力。此外鲤鱼还有利于通乳催奶，保证优质的奶水，帮助宝宝健康成长。

        宝宝吃鲤鱼能补充钙质和多种矿物质，促进身体发育和骨骼发育，此外还能预防和治疗黄疸等小儿常见疾病。但是食用时注意剔除鱼刺，以防宝宝卡着喉咙。