孕妇从怀孕的第四个月开始要多吃含钙的食物，因为从第四个月开始胎儿要发育骨骼了。而虾皮和虾肉本身都含有很高的钙，因此孕妇们在怀孕期间可以适量多吃虾或虾皮。它们可以补充孕妇身体中的钙、锌等微量元素，这样不但可以促进胎宝宝骨骼的生长，还可以促进宝宝们脑部的发育。

        产后也是可以吃虾皮的，但是每次的食用量不要太多，尤其是对于虾皮过敏的人，最好还是不要吃虾皮。虾皮平时可以炒菜的时候放一些，也可以做汤的时候放入，常吃对自己的身体确实很好，还能够补充人体所必需的维生素E以及其他的多种矿物质。

        虾皮中含有丰富的蛋白质、钙质以及矿物质等营养元素，具有很好的食用价值，宝宝吃虾皮能保证营养的均衡吸收，促进宝宝的发育。