对准妈妈的好处：准妈妈食用干贝能补充优质蛋白和多种矿物质，能增强抵抗力，有利于安胎养神。此外，干杯还有降脂降压的功效，对孕妇颇有益处。但是准妈妈食用干贝要适量，多吃会导致食物积滞，不利于消化，严重的还会引发皮疹。建议少量熬粥或熬汤食用。

        妈妈产后身体虚弱，食用干贝能补充优质蛋白和多种氨基酸，有利于恢复体能，降压降脂，对产后恢复十分有好处。此外，丰富的矿物质，如钙、铁、磷等，也能帮助妈妈预防贫血和头晕等症。不过妈妈们要适量食用，否则会影响消化吸收，严重的会干扰大脑神经细胞的正常代谢。

        虽然干贝营养丰富，但宝宝的身体还未发育健全，肠胃功能差，食用干贝不利于消化。此外，干贝较硬，宝宝食用时易卡着喉咙，建议不要给宝宝喂食。